黑豆具有高蛋白，低热量的特性，常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。红枣的好处就更不用说了，每天三颗枣一辈子不显老。
《本草纲目》中有入药记载的黑豆，对防老抗衰、治腰膝疼痛，及乌发、补肾有十分卓越的功效；营养价值与黄豆相当。药用价值却高于黄豆。是豆类家族的明星！
黑豆红枣甜汤的做法
1.黑豆洗净泡水4小时，将泡豆子的水倒掉，然后放入沙锅中
2.红枣洗净，用手捏一下，放入锅中
3.锅中放入足够多的水大火煮开后小火煮一小时。出锅前放入红糖再次煮开即可食用。
选购黑豆时，以豆粒完整、大小均匀、颜色乌黑者为好。黑豆宜存放在密封罐中，置于阴凉处保存，不要让阳光直射。
说女人是水做的，所以就需要多补充水分才能跟时间来抗衡，每周我都会煲汤或者炖些甜品给自己，一顿两顿可能不会有太大的效果，但持之以恒后还是很有见效的。起码在没有名贵护肤品的前提下偶的老脸还是值得欣慰的。由内而外的补养比神马都来的健康，我做到了，你要不要也开始呢？
农家自种，来自农村的黑豆，还有各类五谷杂粮，小米、红豆、绿豆、黑米、玉米、薏米等，亲可在某宝上搜索“吕家庄园”，都是家里自种的健康绿色产品，放心选购。