风湿病人以老人居多，老年人一般起床较早，且喜欢晨练。但是在天气转阴，气温降低时，风湿病人不宜过早进行晨练，否则会使病情加重。
不及时就医
风湿性关节炎的显著征兆是手指、脚趾整天僵硬，而不是只有锻炼的时候才严重。多数掌指关节和脚趾疼痛的人认为疼痛虽然在发展，可是那仅仅是生活中的一部分，所以要等好长时间甚至无法正常工作的时候才去拜访医生。这对患者有很大的危害，还会加大心脏病和其他心血管疾病的发病风险。
活动不适当
关节不好的人，在生活中经常会因为活动受限而烦恼。有的人运动不当，不但没有起到锻炼的作用，反而加重了关节的病痛。风湿病患者要减少运动，适当休息，以帮助炎症的尽快消退，更不能过度活动关节，防止关节炎症加重或恶化。当炎症和疼痛减轻后就可以做一些不使关节疼痛加重的运动，以增强肌力，防止关节挛缩、强直和肌肉废用性萎缩。
晨练
气温下降会使血流缓慢，加大关节活动时的阻力，使风湿病人关节疼痛加重， 所以此类患者不宜在很早就出门锻炼，如果没有做好保暖工作，练习过程中导致一冷一热，反而会使病情反复、加重疼痛，在太阳出来后比较暖和的时间锻炼。
晨练不仅可增强病人的体质，促进其康复，而且可以增加关节的适当活动，从而减少关节僵直与畸形，减少残疾的形成。锻炼时如果出汗，不宜马上停下，而应保持温和运动并对患病部位辅以，保持温度，避免骤冷骤热，在结束锻炼时要保持节奏逐渐缓慢下来，并及时回到家中等温暖的地方。由于长期服用止痛类药物会对身体带来其他伤害，建议风湿病人疼痛来袭时尽量忍一忍，用、理疗等其他办法加以缓解，尽量少吃止痛药。
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