女人多吃这些碱性的食物，50岁看起来也只有20岁 1抗衰老的食物--豆腐 除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源，同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可以减少强有力的雌激素活动空间。 2抗衰老的食物--圆白菜 圆白菜也是看开十字花的蔬菜，维生素c含量很丰富，可以促进肠胃的蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排污 3抗衰老的食物--苹果 苹果里含有丰富的纤维素、维生素c和糖，可以防止皮肤生疱疹、保持肌肤的光泽。 4抗衰老的食品--胡萝卜 富含维生素A，可以使头发保持光泽，皮肤细腻 5抗衰老的食物--西红柿 可以让人有好的食欲，精力旺盛、美白 鼻子出血的时候怎么办 发生鼻子出血的时候，首先要让病人镇定安静。让病人半卧， 但是头不要后仰，用大拇指和食指捏住鼻翼可以初步止血，也可以用清洁棉球塞进鼻子里压迫止血，把滴鼻药水湿润棉球塞进鼻孔里效果会更好。用用青艾叶揉成团塞鼻孔用指甲按压鼻唇沟人中穴也有止血作用，在采取上述措施的同时，可用冷湿毛巾敷在患者的额头部。 如果经常鼻出血，应去医院诊治。 溺水怎样抢救 如果遇到有人溺水的时候，可以下水用左手从溺水者背后左腋窝伸到前面抓住其右手，或着托住其头部，仰游上岸，上岸后应立即清除溺水者口内泥沙、水草、假牙之类的异物。救护者可单膝跪地，另一只腿屈立，将溺水者附卧膝上使头下垂，轻拍其背，以将其口中、胃内及气管里的水压出。如果溺水者已停止呼吸，应立即施行人工呼吸和胸外心脏按摩。 假如你身边的人突发心脏病，应如何抢救 （ 1 ）让病人躺下； （ 2 ）找出病人身上可能带有的急救药品给病人服下； （ 3 ）尽快给急救中心打电话，迅速送医院抢救。 假如有人外伤骨折，应如何抢救 （ 1 ）不乱搬动病人，保持骨折肢体原位； （ 2 ）尽快就近找木板或纸板把骨折肢体固定，急送医院抢救。 老人忌做的几个危险动作 忌说话快速； 忌吃饭过快； 忌站着穿裤； 忌用力排便； 忌过分仰脖； 忌猛然回头 忌裤带过紧。