中国健康减肥高端品牌——巅峰减重，国内一家学院派健康减重机构，经过12年发展，巅峰减重现已成为国内专业度很高、覆盖区域很广、减重效果很好、很值得胖友们信赖的减肥品牌。巅峰减重出资600万打造了总面积超过4000平方米的巅峰减肥训练营上海总部基地，包含有体质测试区、运动训练房、宾馆住宿和自有餐厅。巅峰减重是目前中国拥有自主运动训练馆、商务型宾馆及餐饮服务的航母级减肥训练营品牌。巅峰减重作为国内学院派减肥训练营，为混乱的市场注入新风，巅峰减重推翻以往训练营“魔鬼训练”、“超低卡路里膳食”、“快速减肥”的理念，视“安全、科学、健康、有效、可持续”为生命，深耕专业领域，坚持做自己，同时肩负规范行业健康发展的使命。 多营养方案，为身体蓄能 有机食材/运动补剂/水合能量 日常补充能量来源均为天然、无公害的有机食材。 运动中提供水合能量补充，比如新鲜果蔬与奶制品的调和能量补剂。 运动补剂的增加是我们的特色，帮助你更好弥补食物中所缺乏的身体必需微量元素。 PT营员还享有专属能量补充方案。 体验平和与放松、增强身体力量 推拿、筋膜放松。在减压的同时，提升身体柔韧性，持久的幸福感和平静感 两天一夜户外拓展，每月一次 Running Man、丛林穿越、瀑布大冒险、荒野求生、自行车拉力赛、狂欢大趴、真人CS。 不吃脂肪的危害？ 脂肪的来源主要是植物油和动物油。少吃脂肪可有效控制能量的摄取，但不吃脂肪会危害身体健康！因为，适量的脂肪对人体保持健康是必不可少的（详见本章问题3）。不吃脂肪会危害健康，引发疾病。如不吃脂肪导致体内不饱和脂肪酸的缺乏，皮肤会变得粗糙、脱屑、失去弹性、头发也变得干、脆和易脱落，严重时造成生长停滞；机体抵抗能力低下，容易发生湿疹、血尿、不孕等情况。更严重的甚至造成死亡，已发生多起太过消瘦的模特因厌食症死亡的报道。如果想瘦身的话，脂肪量在一天的膳食中就不应该超过20%。在一般的减肥计划里，每天的热量需维持在1500千卡，1500千卡的20%就是300千卡，把300千卡除以每克脂肪的热量（9千卡/克），就得到333克，所以膳食中每日摄入的富含脂肪的食物总量不超过333克为宜。 中国健康减肥高端品牌——巅峰减重，国内一家学院派健康减重机构，经过12年发展，巅峰减重现已成为国内专业度很高、覆盖区域很广、减重效果很好、很值得胖友们信赖的减肥品牌。巅峰减重出资600万打造了总面积超过4000平方米的巅峰减肥训练营上海总部基地，包含有体质测试区、运动训练房、宾馆住宿和自有餐厅。巅峰减重是目前中国拥有自主运动训练馆、商务型宾馆及餐饮服务的航母级减肥训练营品牌。 闪电课程，全屏同训 延续闪电大作战课程体系，增加紧肤训练及体能恢复。根据个人的身体状况、运动能力进行不同的拓展项目。在私人定制的前提下充分体验团队协作的乐趣。我们希望你不仅减去体重，而且爱上这个过程，得到更多。 有氧减脂课程 有氧运动课程成为运动减肥的标准配置。从有氧器械运动，到有氧单车，再到水中有氧操，多种有氧运动方式，帮你快速摆脱肥胖困扰。 莱美塑形课程 跟着一起做潮流的莱美塑形课程！比起其他健身项目，莱美塑形课程有着规范的健身体系，科学的有氧实验基础，在动感的音乐中，体验高质量的科学训练，得到优美挺拔的体态。 紧肤训练与体能恢复课程 减脂的同时不再担心皮肤松弛问题。开设专门的紧肤训练课程，每周增设一节免费运动康复课程，助你摆脱快速减脂的后顾之忧。 闪电PK，巨额奖励 协作才能开发很大的力量，对于减肥，也是同样。为了更好的减肥效果，我们延用了专为训练营定制的团队PK模式，通过每周不同的任务挑战赛，对减肥成绩很好的一队给予现金奖励。更有闪电同步减重冠军100000元现金奖励等你挑战！ http://www021sportscom/ 中国健康减肥高端品牌——巅峰减重，国内一家学院派健康减重机构，经过12年发展，巅峰减重现已成为国内专业度很高、覆盖区域很广、减重效果很好、很值得胖友们信赖的减肥品牌。巅峰减重出资600万打造了总面积超过4000平方米的巅峰减肥训练营上海总部基地，包含有体质测试区、运动训练房、宾馆住宿和自有餐厅。巅峰减重是目前中国拥有自主运动训练馆、商务型宾馆及餐饮服务的航母级减肥训练营品牌。巅峰减重作为国内学院派减肥训练营，为混乱的市场注入新风，巅峰减重推翻以往训练营“魔鬼训练”、“超低卡路里膳食”、“快速减肥”的理念，视“安全、科学、健康、有效、可持续”为生命，深耕专业领域，坚持做自己，同时肩负规范行业健康发展的使命。 重造原有训练基地 国内以身体训练为主题风格的三星级标准酒店，酒店与训练场地将整合成为一个身体塑形训练中心，让你每时每刻都处于积极向上的减肥状态。 享受国家运动员般的训练待遇 全球顶尖的身体训练体系-EXOS训练系统/抗阻力与HIIT训练结合，引进当今全球顶尖的身体训练体系-EXOS训练系统，这套系统帮助德国足球国家队取得夺得2014年世界杯冠军，虽然我们不是运动员，但是我们可以享受国家运动员的训练待遇。EXOS体能训练的理念就是“每天都是竞赛日”，运动训练的质量永远要胜于数量，每天都要从心态、饮食、动作训练和体能恢复方面进行调整，提升运动能力和运动效果。 不吃脂肪就能减肥吗？不吃脂肪的危害？ 减肥的话题延续至今，且越来越热门，许多人是“谈脂色变”，不吃含脂肪的食物，不让身体出现一点点脂肪的踪迹，好像一沾脂肪的边儿，就和肥胖扯在了一起。那不吃脂肪或动物脂肪真的能减肥吗？ 不吃脂肪就能减肥吗？ 多吃、少动是导致肥胖的主要原因。而能源物质除了脂肪之外，还有糖类和蛋白质，所以，即使你一点都不吃脂肪，但摄取过多的糖类和/或蛋白质，它们都会在体内代谢酶的作用下转变为脂肪，沉积在体内。所以，不吃脂肪、多吃糖类、蛋白质并不能减肥！