相信有很多小伙伴和运动减肥夏令营的小编一样，不仅有着迷你的个子还有着庞大的体重。可爱的小短腿虽然萌萌哒，但是，到了夏天我们迷你星人也是想有一双令人羡慕的大长腿啊。那么，小编今天就来分享几个变身大长腿的小秘诀吧。
虽然我们迷你星人，不可能在一夜之间长个10厘米。但是，我们可以靠视觉差异来塑造我们的大长腿。
在大长腿云集的好莱坞，157cm的Emma Roberts身材算是极其娇小了吧！不过我们仔细留意一下她的街拍，一双纤长的大长腿，让人忽视掉了她可爱的身高。这主要归功于高腰裤和高跟鞋的巧妙搭配。
之所以我们会觉得Emma腿长身材佳这主要归功于腰线足够高。所以迷你星人，一定要时刻凸显出自己的腰线啊！说到这里，肯定会有小伙伴在发愁自己腰部肉呼呼的游泳圈。那么思蕾姆小编接下来给大家分享几个运动方式帮助大家消除腰部赘肉。
Step 1：双脚张开到两肩的宽度，两臂平举。接着上身向下前倾，膝盖微曲，用手去够另一侧的脚面，注意保持背部挺直。左右交替20次为一组，共3组。
Step 2：双手双脚打开与肩同宽撑住地面，腰部和腹部使劲保持身体平衡。向身体内侧弓腿，让膝盖尽量接近另一边侧腰。循环交替15次为一组，做3组。
Step 3：保持直立，双臂高举过头顶。下压双臂的同时依次高抬腿，折叠腹部肌肉，让手臂和腿保持在一条直线上，抬起的腿要注意绷直。20次为一组，做3组。
Step 4：平躺在瑜伽垫上，双腿并拢抬起，膝盖处呈90度弯曲。双臂打开过头顶，接着腹部用力带动上身，同时双腿向腹部方向收回。注意腰部紧贴瑜伽垫。20次为一组，做3组。
每天，坚持做这些运动，相信可爱的你再加上各种凸显高腰线的服装，一定会成为气场MAX的大长腿星人。运动减肥夏令营的小编为你提供科学运动的小妙招！
