小编曾经有过一段悲惨的故事，那就是在高三的时候，体重超标导致自己实在是太胖了。有时候看电视剧看见人家躺在那里练功，也能瘦身。今天，思蕾姆运动减肥训练营要给大家介绍一种神奇的减肥法，它就是—spa。
是的，近年来spa逐渐成为爱美女性下班后保养、美容、放松的首选！而且它还有一个隐藏的技能，那就是减！肥！
（上班/上课已经够累的了，下班哪里还有精力去运动？...）这是大多数人们现实生活的写照。而spa的存在，就可以完美的解决上述苦恼。定期进行spa可以让你在放松身心的同时达到一定减肥效果。下班来个spa就好 spa是减肥中一种较为天然的方法，其好处在于通过舒缓我们身体紧绷的神经、肌肉，使之进入放松状态，以此达到减压效果，而此时减轻体重也更能见效。
如今很多人选择专业的spa中心进行减肥塑身活动，在这些spa中心会有专业级的水疗师给予专业的推拿、按摩服务，此时人们身体的肌肉经过充分的按摩渐渐放松，促进人体血液循环，达到燃烧脂肪的效果，通过推拿还可以起到塑形作用。 运动减肥训练营告诉我们 SPA的瘦身原理是什么？ 我们知道不论随着人们的发胖或者变瘦，其脂肪细胞也会发生相应增大或缩小。
在环境优雅，休闲放松的spa气氛中，人们的毛细血管较为开放，此时按摩所运用的植物芳香精油由于自身的挥发性强，其分子小，能够迅速透过皮肤表层，深入皮肤组织到达血液、淋巴等循环系统，渐渐分解脂肪细胞中的甘油三酸脂分子，从而达到瘦身效果。 spa攻略，必看！ 1.自我分析：做spa的时候先别急着更衣沐浴，我们需要根据自身的实际情况，例如体质、体重、偏好等来选择，运动减肥训练营建议做spa时，一定要放松身心，充分感受按摩时给予身体的呵护。
2.结合饮食，运动：别以为说了spa就万事大吉，好比游泳完一样，自认为消耗了巨多能量，回来就胡吃海喝，那是不可取的，平时的锻炼和控制饮食仍然要注意。
3.长期坚持：spa和其它的运动锻炼是一样的，也需要坚持，就能够瘦身。
