得了颈椎病怎么治呢 颈椎病治疗不是一天两天的事情，不能急，要结合饮食来治疗。日常生活中大家对于颈椎病的发病原因确实有不少的，一个人如果出现了颈椎病之后呢，肯定是感觉非常的不舒服的，而且每次得了颈椎病之后呢，就需要好好的治疗才行的，那么颈椎病的治疗方法是什么呢？颈椎病是一种慢性的疾病，许多的中老年人和长期坐在电脑前的白领最容易犯这种疾病，那么这种疾病该怎么样治疗呢今天小编就来为你介绍一下关于颈椎病的治疗方法，往下看看吧!颈椎病的治疗
1、调解饮食。
增加钙的摄入，如奶制品、豆类、鱼虾等。
2、正确的睡姿。
一般以仰卧、侧卧为宜。俯卧位时头颈部处于向一侧极度扭转的体位，颈部呈紧张状态，易引起颈部肌肉、韧带关节等的劳损和退行性改变，一般不宜采用。
3、纠正不良姿势和习惯。
防止持久的单一姿势，避免肌肉疲劳是一大原则。坐位根据需要和身体上位的重心线所在的位置分两种：后位坐姿和前位坐姿。后位坐姿时，重心线在坐骨结节的后方，此时后背必须有倚靠，这种坐位既不易疲劳，适于休息，但不适合伏案工作。前位坐姿时，身体部位自然放松，身干胸段前倾约15度，头再从躯干前倾15度，腰部轻靠椅背，前臂放于桌上，这种体位既可满足伏案工作的需要，又可减少疲劳。
4、坐姿不宜时间太长，超过半小时到1小时要做一些活动。
可用双手按、推、揉、点颈部软组织，解除肌肉紧张或肌痉挛，可重点松解颈后肌群。或十指交叉，抱住后颈，头颈部向后挺，双手用力向前，每次反复练习30~50次。此外，还可不断变换体位。伏案时眼与桌面的距离为30厘米左右，这样可以减少疲劳。
5、合适的枕头。
枕头的形状和质地对头颈部的健康关系很大。枕头应是柔软的圆枕，大小超过自己的肩宽10~20厘米，高度以压缩后略高于自己的拳高，约10~15厘米。枕头的位置要放在脖子后方，用以衬托颈曲，不要放在后枕部，以免抬高头部使颈部肌肉疲劳，颈曲变直或反张。
运动疗法可增强颈肩背肌的肌力，使颈椎稳定，减少神经刺激，改善颈椎间各关节功能，增加颈部活动范围，减轻肌肉痉挛，纠正不良姿势。长期坚持运动疗法，可促进肌体的适应代偿能力，达到巩固疗效、减少复发之目的。想要治疗好疾病可以通过外贴保守疗法进行医治，使用王九正贴，了解更多资讯关注或QQ：.
