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每天食用新鲜蔬菜和水果
蔬菜水果中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。考生多吃蔬菜水果不仅可以促进脑组织对氧的利用，还可以促进肠道消化、增加食欲和预防便秘。
除了食用蔬菜水果，服用保健品也可以补充身体所需的维生素、矿物质和膳食纤维。
纽崔莱®果蔬高纤咀嚼片
每片提供1649.5毫克高含量天然膳食纤维，帮助补充人体每日所需纤维素；
浓缩13种可溶性/不溶性天然膳食纤维，有助改善肠道功能；
特别添加低聚果糖，促进肠道蠕动，具有良好的润肠通便功能。
