盐蒸是一种有效地帮助人体出汗的方式，而大量出汗必然有益于减肥瘦身。并且盐蒸是通过对人体新陈代谢的促进及体质的改善，来帮助身体脂肪燃烧的，所以是非常健康的方式。如果能在睡觉前搭配饮用生姜蜂蜜水，则瘦身的效果更佳。
生姜蜂蜜水的作用
1、生姜的抗氧化赛过维生素E。生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制体内过氧化脂质的产生，因而可防止或减少脂褐素的沉积，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化剂——维生素E的作用更强。
2、生姜蜂蜜水二者“互补互利”。生姜具有发散作用，年老体弱，表虚自盐者不宜久服，否则易耗气伤阴，蜂蜜的补益作用则可以避免服用生姜后出盐过多，导致人体阴液过度耗伤的不良反应，生姜蜂蜜水的作用是二者“互补互利”。
盐蒸帮助瘦身的功效
灵得福盐蒸是通过喜马拉雅矿物盐的六大功效实现既能帮助人体燃烧脂肪，又能给人体带来健康的目的。灵得福盐蒸房内释放的远红外线，能与人体内细胞产生共振，具有燃烧脂肪的作用，是一种既轻松又健康的减肥方式。盐蒸的功效有：
1、身体变温暖，手脚冰冷的怕冷症体质明显改善。
2、体验一个小时盐蒸消耗的热量，相当于慢跑十公里。
3、皮肤变得细嫩。
4、去掉多余赘肉，腰围变细。
5、坚持饮用生姜蜂蜜水加盐蒸一年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。
