腰椎间盘突出是爸妈最常见的腰腿痛的原因之一，别以为腰腿痛不算病，病情严重的时候可能出现下肢麻木、冷凉、无力，甚至瘫痪和大、小便障碍，严重影响生活质量。有一个好消息是：腰椎间盘突出的治疗的总体效果很好，经过严格的正规治疗，爸妈的腰椎间盘95%都能恢复。
在治疗腰椎间盘突出的过程中，有几点是需要特别注意的，只有休养加治疗才可以得到的治疗效果！
专家盘点辅助治疗腰椎间盘突出的三措施
1、避免剧烈运动：剧烈运动会使腰椎间盘突出者破裂的纤维环伤口撕裂，加重突出。特别是在腰椎间盘突出的急性期，神经由于髓核的压迫刺激出现水肿和无菌性炎症。所以，腰椎间盘突出的病人，禁止剧烈运动。其实合理的运动方式不仅可以预防腰椎间盘突出，对轻微腰椎间盘突出患者还可以起到疗效的作用，但是一定要掌握方法要领。
2、良好生活习惯：腰椎间盘突出的预防要养成良好的生活及工作习惯，如起居饮食要规律、减少通宵熬夜，尤其是在电脑前通宵工作或玩游戏都是不可取的。多摄取高蛋白及高维生素的食物，多吃水果及蔬菜等。
3、学会合理用力：在生活中，当需要弯腰搬重物、弯腰抱小孩或突然扭腰时，都有可能损伤腰部肌肉以及腰椎间盘。因此，搬抬重物时，预防腰椎间盘突出建议大家蹲下来，将身体向前靠，使重力分担在腿部肌肉上。尤其是那些较少进行体力劳动的人更应该注意这一点。
骨科专家温馨提示：上文我们已经向大家介绍了腰椎间盘突出疾病的注意方法，相信大家已经有所了解了。为了远离腰椎间盘突出疾病，科学的辅助是必不可少的。但是针对腰椎间盘突出的方法就是采用中药外贴治疗，王九正黑膏药是全国膏药排行版上的第一名，在治疗腰椎间盘突出这个顽固的疾病已经做到了炉火纯青的地步，一盒膏药搭配一瓶追风町喷剂是一套产品，一般使用完一套产品就会感受到效果！有更多关注骨骼疾病的咨询可以添加王九正骨科康复中心的刘晓静医师，是会给您想要的满意的答案！
