张家港营养师培训_营养师发展前景如何

  • 发布时间:2018-08-20 17:28:52,加入时间:2013年12月17日(距今3824天)
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冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚的表现。另外,因为天气寒冷,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性,脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉,在身体健康的年轻男性身上则很少出现。尤其是更年期女性,到了冬季就特别怕冷,除了可能患有贫血、胃肠道疾病及久病体虚等情况外,低血压或甲状腺功能减退也会引起局部或全身血液循环障碍,导致手脚冰凉。因此,特别怕冷的女性要找出原发病,以便对症治疗。饮食上要多吃羊肉,牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、桂圆、栗子等温热食物、有助于御寒。如:食用姜丝羊肉:先将羊肉切薄片,生姜切成丝,放入花椒、八角翻炒;或大枣枸杞羊肉汤:配料为大快羊肉、大枣5枚、枸杞15克煲汤,食用14天左右。另外,海带含丰富的碘,能增强甲状腺功能;猪血含有丰富的铁,能纠正缺铁性贫血,多食用这两种食物也有助于抗寒。或者选择些好的保健品来提高免疫力,增强抵抗力.
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