这样做！一个月不运动瘦20斤可能吗？很难！！！
科学理论：
消耗7800大卡约2斤，20斤相当于78000大卡，不吃不喝约48天。所以说很难！
网上有网友分享的方法：
早餐：一杯蜂蜜水
午餐：一个鸡蛋（70大卡）
晚餐：一个苹果（80大卡）
持续坚持！！！
注意事项
1.多喝水，坚信自己饿不死
2.尽量不要做爬泰山之类太剧烈的运动，你会晕
作为健身达人，我想说：真的不建议这样！！！身体会坏掉的，1个月合理运动加控制饮食瘦10斤还是可以的，本人曾经试验过，后续分享给大家。
图片来源：冬宝（其实不一定非得瘦了，这样丰满也挺好的）
