潮州固定式舞蹈把杆,压腿把杆销售

  • 发布时间:2017-02-26 09:18:31,加入时间:2014年11月07日(距今3848天)
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舞蹈把杆的用途:   学习过舞蹈的人都知道,通常舞蹈的训练包括把上练习 军用单杠参数:杠面材料:表面镀锌实心弹簧猛钢,杠面直径:28MM 长度:2.2米。铸铁底盘直径:150MM 底盘厚度18MM,立柱外管直径: 42毫米 厚度3毫米。国防绿油漆处理。升降杆直径为28MM的弹簧猛钢 升降高度为1.8M-2.4M。直径10MM钢筋镀锌拉线,紧线器调节为12大花兰,预埋件为18MM螺纹钢 总重量为45KG 厂家热线 手机 联系人 巩吉召 客服QQ (也叫“舞蹈把杆训练”或“舞蹈把杆练习”)和把下练习(也叫“脱把练习”或“地面训练”)。舞蹈基础训练当中,把杆训练是气息、力量、稳定性及柔韧性的结合. 标准舞蹈压腿把杆介绍; 把杆材质:天然水曲柳木,把杆Φ55cm,内有Φ22cm弹簧钢。 长度规格:1-4米现货(其他尺寸可定制) 支架升降高度:80-120cm(可调节)A、重点锻炼部位:背阔肌和肩部肌群。B、开始位置:两臂悬垂在单杆上,两手宽握距,正手握紧横杆,使腰背以下部位放松,背阔肌充分伸长,两小腿弯曲抬起。C、动作过程:吸气,集中背阔肌的收缩力,屈臂引体上开至颈后,使之接近或触及单杠,稍停2-3秒。然后呼气,以背阔肌的收缩力量控制住,使身体慢慢下降还原。重复练习。D、训练要点:动作过程中身体不要前后摆动利用惯性给予助力;全身下垂时,肩胛部要放松。使背阔肌充分伸长.悬杠屈膝缩腿起始姿势两手正握单杠,全身直垂杠下。动作过程屈膝,把小腿尽力向上缩起,到高点时,彻底收缩腹直肌一秒钟。然后徐徐下垂小腿,直到完全伸直。呼吸方法缩起小腿时吸气,降落时呼气。注意要点缩起小腿时要尽力把两膝向上提升 适用范围:舞蹈室、舞蹈房、舞蹈排练厅、家庭、单位 表面:把杆光滑无毛刺,手感舒适表面聚脂清漆处理。 舞蹈把杆的安装分为,移动式安装,和固定式安装。移动式安装需要活动的底座支架,按重量常有25 公斤,和20公斤的。 舞蹈把杆的支架底座,有80cm---120cm的可以调节量。 双杠练习方法;、重点锻炼部位:主要是胸大肌下部,其次是肱三头肌和三角肌。 B、开始位置:双杆间距宽于肩,双手握杠成直臂支撑、挺胸、收腹,两腿伸直并拢放松呈下垂状。C、动作过程:呼气,屈肘弯臂,身体下降,直至两臂弯曲降低到低位置时,头部应向前引,两肘外展,使胸大肌充分拉长伸展。随即吸气,以胸大肌突然收缩力撑两臂,使身体上升直至两臂完全伸直;当上臂超过杆水平位置时,臀部稍向后缩,躯干呈“低头含胸”的姿势。两臂伸直时,胸大肌处于彻底收紧状态。重复练习。D、训练要点:动作要缓慢进行,不要借身体的振摆助力完成动作;撑起时速度要快、挺胸、抬头、收腹、不耸肩;为加大训练强度可在腰间负重练习。 舞蹈把杆的长度可做到1--4米,可以根据用户的不同需求,进行订购。

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