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4、骨骼健康的大门
走路能让骨骼更合理地支撑身体重量，从而减少骨骼内矿物质的流失，预防、改善骨质疏松。此外，据美国《关节炎和风湿病》杂志报道，与跑步相比，走路不仅对关节的压力小，而且还能延缓关节功能的衰退。
5、减轻体重的大门
散步每30分钟消耗75千卡的热量。减肥要靠长期、规律的运动，偶尔一次剧烈运动的效果只能持续48个小时。而且过量运动有时会造成猝死，很危险，只有步行最合适。
小组赛威尔士力压英格兰以头名出线，在依靠贝尔的灵光一现淘汰北爱尔兰后，上轮四分之一决赛，威尔士3-1逆转夺冠热门比利时，全队展现出了极高的战术素养与把握机会的能力。
