当我们心情不好的时候，很多人都会选择用各种方式来疏导自己的问题，例如逛街，例如大哭一场，例如狠狠地吃上一顿美食。但是有时候如果饮食过量的话不但不能让你的心情变好，反而越来越糟。
在前几年的一部电影《瘦身男女》中女主角就是因为最初心情不好用吃东西来发泄，到最后变成了暴饮暴食，进而成为了一个大胖子。在剧中郑秀文扮演的女主角因为一开始男友的离开而因此开始抑郁和悲伤，为了让自己的心情好起来，女主角开始化悲痛为力量，通过暴饮暴食来缓解自己的悲伤，最后因此越吃越胖最后变成了个肥婆。
在悲伤之后通过吃东西来缓解自己的情绪确实是有一些作用的。在剧中郑秀文扮演的女一号因为男友的离开所以开始伤心，因为心里装的那个人离开了自己，所以自己整颗心都变得空落落的了，这时候的女主角希望找到一个东西来填补自己空虚的心，于是她开始暴食。
吃东西填补的是我们的胃，但空虚的是心，很多人都会不理解，为什么心情不好的时候要去暴食，或者说狂吃东西为什么会让自己心情变好。其实这是源自于我们的对于自己感觉的区分不明，就像很多男性会喜欢约自己的女友去看恐怖片，因为那时候女孩子容易把自己受惊之后的心跳加速误认为是心动的感觉。吃东西也是这样，当心不能填满的时候我们通过填满自己的胃来感到一些充实，错误的将胃的充实来感受为心的充实，但这样的感觉终究是错觉，对于自己问题的真正解决是并没有帮助的，只是能短暂的欺骗自己的感受。
因为饥饿而吃东西是非常平常的事情，我们每个人生存都必须要通过食物的摄取来维持自己的生命，但如果你每次心情不好都喜欢用暴饮暴食来调节你的心情，这时候你就应该注意自己是否出现问题了，自己在摄取食物的时候到底是因为饿了吃还是心空虚了要填补。如果是自己的心理状况出现问题的话那么应该做的就是调整自己的心态，或者是去做心理咨询，而不是用胃的充实来麻痹自己。
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