美丽热线：（号） 舒老师 在线扣扣：
武汉当代风尚专业的形体礼仪培训班，优雅仪态仪容仪表学习。形体礼仪，行为礼仪，我们生活中的不良形体矫正，仪容仪表，魅力提升课程！ 赶快参加武汉当代风尚礼仪形象培训班吧。
好的身材不是天生的就是后天塑造的，优美苗条的身材是每个女人所向往的，不想一身肥肉，不想身材走形，不想沦为豆腐渣的女人就赶紧行动吧，来当代风尚女子形体礼仪塑造优美形体，欢迎您的加入！
女性优雅形体塑造，需要用对方式方法，武汉当代风尚开办了专业针对女性气质提升的课程，训练个人的优雅走姿，站姿，坐姿，优雅的女人由内向外散发的一种高贵气质，一个漂亮的女人也许称不上优雅，但一个优雅的女人一定是漂亮、迷人的。女人要有善良的眼神，要从容淡定，重在教，贵在养！感谢LACA梦团队、感谢柏总、感谢上海白暨豚合唱团、感谢慧钧老师、感谢梁摄影，感谢包容无间的姐妹们，共同创造了一场极致优雅的人生盛宴！
培训大纲
一、形象气质管理一一优雅于形、喜悦于心
1、礼仪文化的精神和内涵
2、形象管理，七秒定输赢，“亮相”与“包装”的理论
3、打造黄金第一印象
4、面部表情训练
二、基础形体训练——不良形体纠正
1、脖颈伸长训练：拉长颈部、顾盼生辉
2、肩背挺拔训练：肩背舒展、自信端庄
3、腰腹律动训练：腰腹紧致、婀娜多姿
4、手臂伸展训练：手臂柔美、动作轻盈
5、腿部挺拔训练：线条优美。活力呈现
三、形体仪态塑造——雕琢体态，让你拥有优雅的仪态
1、形体修炼：
端庄坐姿：“坐”得优雅，“坐”得得体
（基本坐姿、入座就座、女生坐姿、男生坐姿、离座姿势、不雅坐姿）
挺拔站姿：“站”出自信，“站”出风采
（标准站姿、女生站姿、男生站姿、场合站姿、不雅站姿 ）
洒脱走姿：“走”出美感，“走”出成功
（标准行姿、女生行姿、男生行姿、不雅行姿）
优雅蹲姿：“蹲”的自然，“蹲”的含蓄
（标准蹲姿、女生蹲姿、男生蹲姿、不雅蹲姿）
2、规范、优雅的手势礼仪：优雅柔美大气利落
四、仪容仪表礼仪——穿着得体，秀出美丽
1、找准与自身年龄相符的仪容修饰方法
2、着装原则：TPO原则、造型和谐原则、色彩搭配原则
3、色彩与款式风格的基本知识，不同体型特征的着装要领
五、语言交流艺术——做受人欢迎沟通者
1、声音的魅力——音由心生
2、人际交往艺术
3、如何倾听：倾听重要吗？怎样才算有效倾听
4、、联通、网络交流礼仪
六、日常交往礼仪——赢得友谊。信任与合作
1、会面礼仪：称呼、介绍、握手
2、待客礼仪：邀约、招呼、接待引导、入座、备茶
3、拜访做客礼仪：预约、举止得体、适时告辞
4、馈赠礼仪——让友情来的更真诚
提升个人形象气质学习形体礼仪，矫正自己的不良习
