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随着时代的发展，减肥几乎成为了每个人都会经历的一件事，但是即便如此，还是有很多人始终无法瘦身成功。那么，采用哪些瘦身减肥方法才能让自己尽快恢复苗条身材呢？
想要成功减肥，睡眠就一定要充足。研究发现，那些每天睡眠不足五个小时的女性，体重比那些每天保证八个小时睡眠时间的人要重。这是为什么呢首先，睡眠不足会影响一个人的基本代谢率(一个人在休息的时间所消耗的能量)。其次，睡眠不足会发生热效应，让你更懒得动，于是消耗的卡路里也比较少。所以，懒得动却又急于减肥的MM，不妨尝试此种瘦身减肥方法。
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