肩关节周围炎是完全可以预防的疾病，生活中应注意以下方面：
1、加强体育锻炼是预防和治疗肩关节周围炎的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。
2、营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩关节周围炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩关节周围炎常可不药而愈。
3、受凉常是肩关节周围炎的诱发因素。因此，为了预防肩关节周围炎，中老年应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。
4、加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩关节周围炎的发生和发展。据调查，肩关节肌肉发达，力量大的人群中，肩关节周围炎发作的几率下降了很多。所以，肩关节周围韧带、肌肉的锻炼强大，对于肩关节周围炎的治疗恢复有着重要的意义。
出现肩关节周围疼痛后要及时的诊断，一旦确定病情就应及时的治疗，用中医疗法贴敷佰正堂活骨黑膏进行治疗效果好恢复快， “佰正堂活骨黑膏” 采用冷凝萃取中药提取工程技术，而且含数十味中药材和蒙古奇方配比，局部渗透力强，快速穿透骨关节屏障，进入病变组织，对关节软骨、软骨下骨、韧带、周围软组织、肌肉，具有极强的营养修复功能，不仅能消除颈肩腰腿的肿、痛、酸、麻，很多风湿lei风湿关节炎、骨质增生、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、滑膜炎的患者用药一个疗程，就能康复。
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