长期以来，人们认为抑郁症不过一种情绪问题。事实上这种认识存在一些误区。如果只是三五天的情绪低落，自己很快可以调节过来，可以认为是一时的情绪问题，但如果是较长时间的，亲友劝解也无法排解的郁闷，则要考虑患的可能。
抑郁常见的表现是以情绪低落为主要特征，表现闷闷不乐或悲痛欲绝，持续至少2星期，另外还需伴有下述症状中的4项：1、对日常生活丧失兴趣，无愉快感；2、精力明显减退，无原因的持续疲乏感；3、自信心下降或自卑，或有内疚感；4、失眠、早醒或睡眠过多；5、食欲不振，体重明显减轻；6、有自杀或自杀的观念或行为；7、性欲明显减退；8、注意力集中困难或下降；9、联想困难，自觉思考能力显著下降。
国际上每年因抑郁自杀的人数已超过他杀人数。2009年，我国因车祸造成67759人死亡，而据保守估计抑郁症自杀人数至少也到了20万。因此出现了精神抑郁状况一定要高度重视。
首先要做一些活动进行自我调节，如果不行，赶快求助亲友；如果还是不行，则持续时间超过两周了，则要马上去看心理咨询师，防止出现意外。
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