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现代医学研究已经充分的证实，沙灸对人体的作用相当于一个人休息、运动、营养、心态的结合产生的作用。
沙灸的起源：在我国的古代医学著作千金要方和草本拾遗就有这样的一段记载：“六月河中诸热沙，主风温顽痹不仁，筋骨挛缩，风挚瘫痪，血脉断绝，取干沙日暴令极热，伏坐其中，冷则更易之”。在近代各国更兴起海滩沙灸养生旅游，最著名的要数位于日本最南端的鹿儿岛指宿沙灸了。
沙灸的分类：室内沙灸和室外沙灸。其中要数室内沙灸发展最快，目前世界上的发达国家，在高档美容院，养身休闲会所，大型浴场或健身会所都有室内沙灸，沙灸是一种时尚，被越来越多的人接受。
室内沙灸的好处：室内沙灸不受地理和自然环境的制约，随时随地都可以享受沙灸。室内沙灸是利用红外线加热原理，配合多种特制的不同质地，功效的养身原矿沙粒组成，比户外沙灸更有效，更清洁。
沙灸的医疗作用：从康复学的角度看，能促进机体氧化过程，提高肌肉关节的活动性，使人体酶系统更加活跃，进而提高人体的免疫力。对于病情比较稳定以及处于康复期的结核病患者，患有神经官能症，心血管系统疾病，关节炎，慢性肠胃炎，佝偻病等病的患者，都能收到不同程度的疗效。特别是对感冒初期，减肥紧肤的患者有奇效。
总之，沙灸的作用，本质上就是提高、复原我们人体原本就有的、与生俱来的“自愈力”。
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