长期久坐的人都腰椎和颈椎都很容易酸痛，腰椎部位撑起我们整个人的身体，所以平时要多注意护理好自己的腰椎，否则腰椎出现骨质增生后果就不堪设想了。那么，有腰椎骨质增生该怎么办呢下面大家跟小编一起去了解腰椎骨质增生的治疗和预防方法吧。
1、 要治疗腰椎骨质增生要注意锻炼腰部。
腰椎骨质增生严重折磨患者的腰部，对于那些有严重的腰椎骨质增生患者，的方法就是进行手术治疗，否则病情进一步加重了可能会导致瘫痪。而那些腰椎骨质增生不是很严重的平时主要多注意活动自己的腰部就行了，比如按摩腰部，或者是常弯腰和扭腰都可以，总之只有把腰部锻炼好了才能远离腰椎骨质增生。
2、 治疗腰椎骨质增生饮食少不了。
很多人觉得患腰椎骨质增生后只要注意按摩或者是弯腰等就能治好，其实治疗腰椎骨质增生还可以通过饮食来治疗，日常生活中腰椎骨质增生患者要注意补钙，可以多吃牛奶或者是蔬菜和蛋类的食物，这对缺钙的腰椎骨质增生患者来说效果不错。
3、 治疗腰椎骨质增生要注意保证良好的睡姿。
腰椎骨质增生是指腰椎部位出现了骨质增生，要预防和治疗必须从很多细节来进行，比如平时睡觉的姿势要正确，可以侧身也可以平躺着睡，睡觉姿势不科学很容易会加重腰椎骨质增生的症状。有些人喜欢睡觉时弓着身子，如果你有腰椎骨质增生一定要改变睡姿，可能刚开始不习惯，但是坚持一段时间后就习惯了，这样也容易缓解甚至是治疗要最骨质增生。
温馨提醒：现在很多人都患有腰椎骨质增生，除了一些中老年人因为长年烙下的病根外，现在的年轻人也是很容易患上腰椎骨质增生的，特别是那些年轻的白领们，在写字楼上班整天坐着，腰椎很容易出现问题。
患了腰椎颈椎骨质增生骨刺后一定要及时的用药治疗，以免耽误病情造成进一步恶化，“佰正堂活骨黑膏”与一般的传统贴膏相比，药效强、见效快、疗程短。一般的贴膏都是在300度以上的高温下提取而成的，有效成份的65%左右都遭到严重破坏，见效慢，疗程长。“佰正堂活骨黑膏”，不但在热磁药协同下，使牢固附着的关节毒素枯萎排出，而且采用冷凝提取工程技术，克服了一般贴膏高温熬制使有效成分遭到严重破坏的缺点，独含数十味中药材和蒙古奇方配比，局部渗透力强，快速穿透骨关节屏障，进入病变组织，对关节软骨、软骨下骨、韧带、周围软组织、肌肉，具有极强的营养修复功能，不仅能消除颈肩腰腿的肿、痛、酸、麻，很多患者用药一个疗程就能康复。
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