在家庭生活中，一个家庭想要获得幸福，成员只是一味地向着对方索取，而没有想过去改变自己身上存有的不足，那么这个家庭很容易在理想和现实差异间崩塌在幸福的泡影之中。只是因为幸福不是索取而来，而是由心而起的一种知觉。当我们存有这样的觉知，我们就会想尽办法，让我们身边的人也能感受到幸福的存在。
在一个适合的场所听完一对内心极度痛苦的夫妻各诉倾肠的时候，感受到他们内心苦痛的同时，也能理解为什么他们会深陷情感的束缚中挣脱不出来。没有谁在决定走入婚姻的殿堂的时候，已经预计着会有一个不如意的家庭生活，每个人都是带着各自的期望来到一个家庭里，想要通过自己的努力让对方获得幸福，这都是一个无私的理想愿望，但是最后却走向了一个相反的局面。双方都在用爱伤害着对方，但是很难看到这一点，并且会因为习惯成为了一种麻木，也看不到让对方获得幸福的誓愿，在自身痛苦的浸泡中已经变形成为了要求对方幸福的变样心态。
很直白的看来，都是在不断地妥协、退让来获得在对方心中的位置。然而这往往适得其反，原因就在于，我们将自己的头脑放到了对方的脖子上，也就是用己之心，度他人之腹，于是我们还是用自己的头脑来想象对方在自己做这些事的时候会有什么样的回应，很遗憾的是，我们内心的期许和对方的回应有时会是呈现相反对立的局面，这时，若是还是采取妥协退让，虽然冲突暂时得到缓解，但是有一股力量依然一直存在于我们的内心深处，等待着某一次力量积聚的时候，在我们的心理爆发出来，达到一种不可想象的摧毁境地。
原因在于，人是一种有头脑的动物，他们有认知有情感，会思考，因而在做任何一件事的时候，他们都会处于一种资源利用的原则来考虑这件事给自己带来的意义，换一句话说，我们都是在追寻意义的动物，每一件事，我们都要找到做它的意义和价值，就像“我妥协、退让是希望我们能够和平相处”，但是之后紧跟着的是一个关联的期盼，“希望你能够理解我的用意”。而很难看到对方真的理解用意。而这又恰好是我追寻的意义所在，也就是你能理解我，当意义没有产生，内心会不痛快，会觉得自己的退让和妥协不值得，因为习惯了这样的一种外部行为，所以一直这样的做，而内心早有不满和不平。在某一天情绪积满心中的那一个密闭的空间，就像沸腾的开水，达到高度运动，情感占据了理智，做出了一些不可控制的举动。
对于这样本质的我们，如何让自己的生活过得有意义，让对方感到很幸福？引用费尔巴哈的话“你的第一责任是使你自己幸福了，你幸福了，你也就能使别人幸福，因为，幸福的人愿意在自己周围只看到幸福的人”。在一个家庭中，我们都知道每一个成员在家庭里承担着多重角色，也承担着相应的责任，但是却很少有人对这个责任有一个明确的认知，不是不负责任就是过度责任，所以我们对于责任都存在一些恐慌，而采用一些方式来替换这些责任，自己在身上不停地加责任，对方的心情不愉悦是自己的缘故，所以我要去哄，对方开心的时候，陪着她开心，即便这时我的内心是十分悲伤，有一天因为这些事情而累倒，我们就反过来去要求别人，因为自己曾经对她也是百依百顺，现在自己遇到了问题，对方怎么样的照顾自己都是应该的。这不能说对还是错，在社会的一大范围内，有付出就得有回报就是一种理所当然的定律。
但是存在的误区幸福不自主，就是将自己的幸福寄托在别人的身上，或是将别人的幸福强加在自己身上。而事实上，我们真的能做到的就是让自己幸福，而后用这种幸福去温暖身边的人，要是幸福的力量很强，光芒很足，不仅能够让周围的亲朋好友感受到温暖，还会让更多的人受益。
假设幸福是一种温度，我自己的幸福是零下2度，而我却想要捂热对方1度的幸福，能够做到吗？按照科学推断是不可能的，只会让对方的幸福温度下降。所以，为什么和一些人相处的不愉快，也是同理可证，不是对方不够热情，而是自己太过冰冷。而要改变这样的局面，需要的是调试自己的幸福温度，而不是去要求对方调试，因为意识体是自己，不是对方，想要改变局面的是自己而不是对方。
而这又容易受到阻滞，要求是一种被动的指令，改变是一种主动的行动，而一个行动要听到一个指令才能开始，但是这个指令却总是会发错对象，两个小兵，等待一道命令，小兵甲擅长骑射，小兵乙游泳厉害，同时小兵甲不会游泳，小兵乙不敢骑马，当这道命令是让甲渡河到对岸，让乙骑马翻山越岭，这会出现什么样的局面，内心都不愿意接受这道指令，在行动的时候也就会觉得憋屈，一种英雄无用武之地，要是双方缺少沟通，互相在心理都会打上一个问号，你取代了我的位置，那本是属于我的，最后即使这些能力是一个士兵所应具有的，而这个命令的初衷是希望士兵能够向着一个更好的方向发展，然而命令之前并没有向双方道出缘由，不仅让他们之前的特长荒废，还使得双方出现芥蒂，把可以练习的时间用来互相猜忌对方。
郑州心理咨询认为，改变比起要求更加重要，当我们确定了要改变，那么不用要求，我们自己也会行动起来。一个内心冰凉的人，他的行动也是僵硬的，而一个内心温暖的人，他的行动是灵活自在的。而归结到一个家庭，幸福也存有温度，当温度很低的时候，家里的成员生活得僵硬而没有心灵的交集，当温度升高的时候，成员间多了沟通和交流，少了麻木和僵直，而家庭成员都是独立的个体，当我们意识到了家庭氛围冷清的时候，我们就先行动起来，让自己的幸福温度升高，家庭的平均温度也会相应的提升。
