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沙浴疗法是将裸露的身体置于适宜的热沙中，利用热沙的理化特性以增强体质、防治疾病的一种疗法。沙浴疗法是现代逐渐发展起来的一种自然疗法。对人体的治疗作用，主要是通过沙子的温热刺激与沙子重量对人体表皮压力的机械作用来实现的。在含磁铁矿沙场浴疗时，又兼有磁疗作用。可见沙浴疗法是一种充分利用大自然理化因素以防治疾病的综合疗法。沙浴疗法具有促进血液循环、加快新陈代谢、增进皮肤健康等多种功效。
埋在热沙中数十分钟后，热量透过沙子缓缓地传遍全身，可减轻疼痛，祛除风湿，浴后会感到全身松爽。
所谓沙浴，其实在中国古代早就有了这种保健疗法。唐代著名医学家孙思邀在他的《千金要方》中对沙浴疗法作了详细的介绍，另外一位著名医学家陈藏器也在《本草拾遗》中说明了沙浴疗法的具体步骤。由此可见，沙浴在当时非常普及，已经成为群众健身防病的生活常识。
为什么沙浴特别适合现代人的养生保健呢？ 主要有以下几个原因。
一、空调。
本来夏天天热，人体就应该发汗，但是现在夏天有了空调，特别是长期在空调环境上班工作的人，不但出汗少，而且寒气不只是从脚部，还从头部，从四肢侵入身体。有的人在空调下时间久了，常常冷得发抖。很多人晚上也是开了空调睡觉，这样几年下来，体质就成为大寒。
二、冷饮。
现在夏天喝冷饮非常普遍，这又是大伤阳气，大伤脾胃，还很容易上虚火，造成恶性循环。
三、盲目去火。
现代人大多是虚火内盛，实质体内是寒凉的。很多人不明白这个道理，认为自己上火了，动不动就喝去火的饮料，服用寒凉去火的食物和药物等，包括食物和药物。由于不少人阴盛格阳，这样就会使体内的寒气更盛，阳气大损。
四、滥用西药。
传统中医讲解整体调理，但现代人求快，生病了往往是“头痛医头、脚痛医脚”，习惯服用西药治病，却不知这些药物的副作用很大，损伤人体的阳气。
五、肉食。
现在的食品安全很难得到保证，很多动物的饲料里往往都加有激素等添加剂。长期肉食造成人体内的毒素堆积，严重损伤人体经络，所以就出现了很多疾病。
六、营养过剩。
现代人吃得太多，太好，增加肠胃和身体的负担，消化吸收不了，体内垃圾聚集，阻塞经络气血的运行。
七、夜生活。
古人是日出而作，日落而息，保持和大自然同步的作息规律。而现代人往往晚上睡得很迟，有的甚至通宵熬夜工作或娱乐，白天却又可以睡上一整天。长此以往，造成人体血气严重不足，经络更加不通。
八、衣服穿得少。
美丽冻人，十个女子九个寒。女人本来就属阴，却又为了追求美丽而穿暴露的服装，寒气就更重了。
以上种种原因，使得现代人又寒、又湿、又毒、经络严重堵塞…………
热沙浴调理，补元阳，散寒淤，通经络，补气血，迅速而安全地驱走人体的寒凉之气，补益纯阳正气。所以很多人一做热沙浴就有感觉，身体的各种不适很快就有明显改善。五彩阳光沙浴成为现代人养生的生活方式也就不奇怪了。
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