步骤一 ：避免听觉出现不舒适的情况
在熟悉的环境进行听力训练课程，熟悉助听器的使用方式。在开始配戴的前几个礼拜， 如果一下子无法熟悉吵杂的环境，例如超级市场，机场，或餐厅，应避免配戴，待日后渐渐习惯噪音环境，再拉长配戴助听器的时间。
步骤二：慢慢增长助听器的配戴时间
在最初配带助听器的前几个礼拜，配带助听器的时间不宜超过一到三个小时。当感到神经紧张或疲倦时，请将助听器取下，让耳朵休息。在适应配戴助听器的初期，非常重要的一点是，使用者应该每天逐渐增加配戴助听器的时间，让自己能够逐渐适应正常环境的任何声音。
宁耳听力地址：
1、上海品牌折扣助听器验配中心(静安中山北路店)
上海市、静安区、中山北路198号2002室（地铁8号线西藏北路站2号口，静安税务局楼上） 电话：
2、上海品牌折扣助听器验配中心(浦东八佰伴店)
地址：浦东新区东昌路600号东昌大楼405室（地铁9号线商城路/地铁2号线东昌路地铁站4号口，近浦东八佰伴 东昌路浦东南路路口） 电话：
3、上海品牌折扣助听器验配中心(宝山顾村店)
上海市、宝山区、陆翔路111弄正大乐城3楼靠近镜泊湖路（地铁7号线顾村公园站，复旦大学附属华山医院对面） 电话：
上海市、静安区、中山北路198号2002室（地铁8号线西藏北路站2号口，静安税务局楼上） 电话：
2、上海品牌折扣助听器验配中心(浦东八佰伴店)
地址：浦东新区东昌路600号东昌大楼405室（地铁9号线商城路/地铁2号线东昌路地铁站4号口，近浦东八佰伴 东昌路浦东南路路口） 电话：
3、上海品牌折扣助听器验配中心(宝山顾村店)
上海市、宝山区、陆翔路111弄正大乐城3楼靠近镜泊湖路（地铁7号线顾村公园站，复旦大学附属华山医院对面） 电话：
