前言：五彩阳光沙蒸国内室内沙灸保健开创企业，五彩阳光沙蒸国家专利产品，五彩阳光沙蒸国内唯一 经过认证和注册的正规保健理疗沙蒸企业。五彩阳光沙蒸设备经过各种安全检测，让每个用户都放心使用。 咨询电话 夏天渐远，秋天即到，气温开始进入显著变化的阶段，此时天气特点多为白天热，早晚凉，昼夜温差比较大，空气湿度渐低，闷热不再，秋燥渐起。那么，初秋季节我们在日常生活中也应及时做出调整，以适应节气的变化。秋季养生在对精神、饮食起居、运动锻炼等方面进行调摄时，皆应以养“收”为原则。 情绪宜平和：依照自然律则，秋天阴气增、阳气减，对应人体的阳气也随着内收。在秋主“收”的原则下，情绪要慢慢收敛，凡事不躁进亢奋，也不畏缩郁结。“心要清明，性保持安静”，在时令转变中，维持心性平稳，注意身、心、息的调整，才能保生机元气。 饮食应清补：虽然入秋后天气渐渐转为早晚凉爽，但是“秋老虎”的威力很大，进补宜“清补”。就是适当食用一些具有健脾、清热、利湿功效的食物。一方面可以使体内的湿热之邪从小便排出;另一方面能调理脾胃功能，为中、晚秋乃至冬季进补奠定基础。“清补”当忌辛辣、肥甘油腻、生痰助湿类食品，但并非禁忌荤食。 早睡再早起：秋季养生首先调整的就是睡眠时间，宜早睡早起。早卧，以顺应阴精的收藏，以养“收”气。早起，以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展，对预防秋季的呼吸道疾病大有裨益。适当早起也可减少血栓形成的机会，对预防血栓形成也有重要意义。 运动应适度：秋天是锻炼的好季节，但秋天养“收”，不宜做运动量较大的运动，尤其是老年人、小儿和体质虚弱者。此时因为人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，故运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。经常做沙蒸养生较为适宜，沙蒸过程15-20分钟，沙温调适当，即当周身微热，全身微微出汗时，即可停止，此时能保证阴精的内敛，不使阳气外耗。 五彩阳光沙蒸公司提供全国自由连锁加盟，免除任何加盟费用， 五彩阳光沙蒸打造15天 收回投资成本计划 五彩阳光沙蒸品牌公司提供一站式服务： 沙蒸设计、沙蒸材料批发、沙蒸安装、 沙疗养身知识培训、沙疗项目运营、沙疗馆开店指导 五彩阳光沙疗加盟免费咨询热线 （可加） 高婷婷 qq：
