秋冬季节是最容易堆积脂肪的季节，天气越来越冷，活动量减肥，但是嘱咐减肥mm千万不要偷懒哦。不然，多余的脂肪就会悄悄的找上门来，下面石家庄御珍堂减肥小编给大家分享
一下秋冬季如何快速减肥，日常注意小窍门
减肥窍门一：注意餐具的使用
吃货都爱吃，这个大家都知道的，可是，当你养成一种习惯了，你的饭量会慢慢接受，你的餐具大小决定着你的饭量，在饭桌上注意餐具的使用，使用小的碗或者盘子会让你食量
越来越小，而大碗只会让你吃得越来越多，所以，想减肥的ｍｍ尽量用小一点的餐具就餐吧，可以让你吃得少一点，在少一点。期待你的中医七八成饱的瘦身哦。
减肥窍门二：减肥期间饮食一定要规律化
正常标准体重的人，饮食都比较有规律，都是按时吃饭，并且食量保持的很稳定，不会出现饥一顿饱一顿的情况的，三餐定时定量，所以想减肥从今天开始，改掉不吃早餐或者习
惯吃个夜宵的习惯吧，或者吃一些垃圾没有营养的食品吧，按时吃饭会让你不容易发胖，一天三顿足够每天必须的热量。
