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我的瘦腿方法是敲胆经。因为我非常的懒，根本不适合运动。因此，我每天都会按照下图按摩200组，4个点为一组。如图，每天在大腿外侧的四个穴位点（环 跳、风市、中渎、膝阳关）按摩，每按摩四下算一次，每天按摩左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿的肌肉和脂肪都很厚，因此必须用点力，要感觉力度能透进去，而且以每秒大约两下的节奏按摩，才能有效刺激穴位。按摩的目的主要在于刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所 需的充足材料。
由于按摩可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，按摩胆经直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约两个星期我感觉裤管变大了，按摩了1个月，大腿从56cm到50cm。
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