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老人常因背部肌肉薄弱、松弛，造成脊柱变形、驼背。走路时，不妨甩开手大步走，可让腰背部肌肉得到舒张，同时，还能锻炼背部和腹部肌肉，减轻腰部负担。行走时要注意上身挺直，下巴前伸，高抬头，两肩向后舒展，迈步大小以两臂伸直的距离为宜，同时前后甩臂，一般以每分钟80～90步为宜。
为了进一步提升中医养生美容从业者的技术水平，提升中医理疗美容养生会所的市场竞争力和适应消费者的需求，湖南省针灸经络高级系统培训班由湖南省中医同湖南省针灸学会，中华医学临床医学研究会，湖南省文化学会，经和堂教育咨询公司等机构联合举办高级系统研修班。鉴于你在中医美容养生行业丰富的从业经验，诚邀您参加。
本班通过汇集全国多所医学院校、湖南省针灸学会、中华医学临床研究医学会多位权威级的专家多年的临床经验而定制了一整套科学、专业、全面、有效的教学模式和教学内容，简单实用、效果显著。深受广大学员与顾客欢迎。
课程内容：
中医基础：经络腧穴学、诊断学、解剖学、阴阳五行学
所讲病症：男科、妇科、小儿常见病、老年常见病、中风、面瘫、肩周炎、颈椎病、腰痛、胃痛、高血压、失眠、头痛、黄褐斑、痛经、前列腺（总计约上百种疾病的治疗方法）
针灸美容减肥类：面部美容（祛痘、祛斑、去皱纹、丰胸）、针灸减肥、埋线减肥等
所讲针法：毫针、腹针、靳三针、三棱针、皮肤针等
所讲理疗方式：针灸、艾灸、拔罐、刮痧、耳穴、火疗、放血疗法等
技能培训：在导师的指导下，同学互相指穴，动手操作反复练习，快速进针，针刺的深度和方向，各种针灸手法等，授课老师手把手教学。
上课时间：每个月两期，每月15号，30号开班，每期15天。
上课地点：湖南省长沙市雨花区韶山中路300号（湖南中医药大学东塘校区）大门对面华鼎酒店四楼。
湖南省中医针灸系统高级学习班(唯一指定报名点，零基础无学历要求,权威专业教授授课，可到校试听，一技在手,终身受用)。
中医养生就是所谓的保养生命，强健身体，延年益寿。治疗原则主要是指治疗疾病的基本原则和具体治疗方法。如早治防变，治病求本，扶正祛邪，调整阴阳，调理气血，调理脏腑以及因时、因地、因人制宜等内容。
