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冬季气候干燥，加上天气冷了，人们往往喝水就变少了，这就造成毒素的累计，那么冬季如何排毒养颜呢冬季吃什么排毒养颜呢下面就随小编一起来看看冬季排毒养颜的四个小窍门吧!冬季如何排毒养颜冬季排毒养颜的四个小窍门
1、多喝水 （可加） QQ：咨询
每天保证两公升的水，就可以通过尿液的排出不少毒素，减轻肾脏的负担。喝水也有的佳时间的讲究。早晨起床时喝水，既可以给机体补充足水分，又可以促进毒素的排出。下午3点左右是中医认为膀胱神经的活跃的时间，应多喝水。晚上9点是人体免疫系统的活跃的时间，此时及时补充水分可促进人体恢复免疫系统、再生细胞等生理功能。
2、纤维质食品
纤维质食品具有解毒的功效，多吃可有助于消除体内累积的毒性物质。其作用原理是毒性物质在被小肠吸收之前，就可附着在纤维食物上，随大便排出，从而减少毒素的累积效应。常见的纤维质食品有糙米、蔬菜、水果等。
3、让身体多出汗
出汗是人体排毒的重要手段之一，可是冬季人们的运动量少了很多，怎样才能保证正常的出汗呢洗澡的时候选用天然丝瓜瓤做成的搓澡巾，通过这种摩擦可去除死皮，疏通堵塞的毛孔，保证正常出汗。
多做盐疗盐灸
盐蒸对女人而言,痛经、经期不调、产后风、青春痘、面部黄斑、面容憔悴等有显著疗效。通过盐蒸能排毒养颜，降低黑色素活性，褪黑去黄、面色红润、清除体臭、肌肤润滑。女人的美是靠蒸出来的。而不是靠化工颜料抹出来的美丽。
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