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一般从25起，女性短暂的青春就开始慢慢消散，无论是体力还是肌肤就开始走下坡路了，那如何才能的有效预防衰老就成为轻熟女们的头等大事。下面小编就为大家普及一些保健法，绝对可以让你越活越年轻!
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一、女人不能让自己冷盐疗保暖
冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉;而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是，我们的生殖系统是的怕冷的，一旦过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。做盐疗不仅可以用红外线反射原理加温使人流汗，是一种强调高热的物理治疗法。其透过高温使人体毛孔扩张，促进血液循环，排出汗水和积聚在体内的，能够减轻关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状，而且有美容作用，可使皮肤光滑及帮助减肥。
二、不抽烟、少喝酒 （可加） QQ：咨询
现在有许多女性都抽烟，其实抽烟会使寿命平均减少10年。在40-50岁间死亡的人，30%是因患与抽烟有关的而致命。因抽烟而的占总患病人数的9%;有20%的抽烟者患心力衰竭。但若在50岁以前戒烟，你仍可恢复健康。
三、控脂肪、多果菜
每天脂肪摄入量不得超过总热量的30%，也不可少于15%。高脂肪饮食可导致肥胖症、心脏病和高脂血症、子宫ai。另外，、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用，每天至少应食用400克水果和蔬菜(不包括)，让你的皮肤更细腻和白净。
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