您好，欢迎光临安利专卖店。安利服务电话： 联系人：张女士 号： QQ： 优质服务、让您省心放心 单独补充：很多人会选择购买复合维生素来补充，但是复合维生素中的B族维生素含量可能很难达到你身体的需求量，对于吸烟、喝酒、爱出汗、素食、怀孕及免疫力差的人群单独补充。 小便变黄：在服用B族维生素的过程中会出现小便变黄的现象，不用担心，这说明身体中的维生素B已经达到饱和了，可以每日适当减少摄取量。 一般人每天需要服用多少剂量？ 虽然通常情况下B族维生素不会在体内积蓄，但是大量服用也会出现头昏眼花、腹泻、浮肿等不良反应。