上海明和中医培训学校，专业从事中医减肥、养生、美容、理疗、保健推拿等中医技能培训，学校师资雄厚、设施齐全、技法独特、门店众多、就业有保证，目前已有数百名学员学成毕业，走上了自主致富之路。欢迎来电垂询或到校实地考察了解详情。
中医减肥专家提醒爱美女人，减肥瘦身时应该留意这样几件事。如果你正在或是计划减肥，不妨多留意一下哦：
1.纤维——无论可溶性纤维还是非水溶性纤维都有助于减肥。非水溶性纤维所含的卡路里比较低。富含非水溶性纤维的食物包括高纤维谷类、全麦面包、麦麸以及水果和蔬菜;可溶性纤维则有利于使人体更长时间保持饱腹的状态。富含可溶性纤维的食物包括草莓、苹果、梨、麦片以及豆类等。
2.瘦纤蛋白质——蛋白质有利于加速新陈代谢。确保每餐都要摄入一些瘦纤蛋白质，可选的食物包括：鸡胸肉、罐装金枪鱼、虾、低脂牛奶、豆腐、瘦肉等。
3.吃一些需要你工作的食物——如果吃一样食物时还不得不做些工作，人们往往就不会吃太多了。例如，已经剥好的花生和未去壳的花生，你会选哪一种呢
4.无糖口香糖——与人们所认为的不同，无糖口香糖不会刺激你的食欲。事实上，嚼无糖口香糖可以有效地阻止你将高热量的食物放入嘴中。因此，减肥人士要记得在手边放一包无糖口香糖。
5.热饮——当你想吃东西时，就呷一小口烫烫的低热量饮料，可以有效阻止多余卡路里的摄入，因为要喝完这杯烫烫的饮料可要花费不少时间呢。卡路里低于100的绿茶、无糖热可可、脱脂拿铁或卡布其诺咖啡等。
6.辛辣食物——私人客户的经验及研究发现，如果食物又烫又辣的话，你会吃的比较少。而且，你会自动地吃得比较慢，并且会喝大量水。减肥时不妨试试在食物中加些红辣椒和热调味料。
7.将食物分成小份——如果你面前只有一小份食物，你永远也没有机会多吃。
中医减肥专家提醒我们，减肥也是个技术活，减肥不能损害自身的身体健康，一味的控制饮食是不可取的。想减肥，就找专业的减肥机构，想学减肥技术，就找正规的培训学校。上海明和中医培训学校是上海市综合性技能培训机构。
上海明和中医培训学校拥有专业雄厚的师资力量，宽敞明亮设施齐全的培训专用场所，便捷舒适的住宿环境，成熟完善的管理运营体系。学校常年开设中医养生班、中医美容班、中医减肥班、中医推拿保健班、中医理疗班、男士养生班等热门课程，纯手法教学，旗下26家连锁店支撑实习就业，随到随学，学会为止。
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