腰腿疼痛是疼痛科门诊病人中常见的一种症状。引起腰腿痛的原因比较复杂，可以是全身因素的影响，也可以是局部因素的影响。单从局部因素来说，有疾病因素如椎间盘突出 腰椎结核等，也有损伤因素，如急慢性腰扭伤 慢性腰肌劳损等，还有就是过度劳累所致的劳累性腰痛。
在中老年人群中，慢性腰肌劳损比较常见，但需要与其它因素所致的腰痛鉴别，以防误诊。
发病情况：
慢性腰肌劳损大多有急性腰扭伤史，可因治疗不当或调整不当而使病情反反复复，而导致腰肌劳损的发生。也可因长期从事弯腰劳动或坐姿不当，引起腰肌长久处于紧张状态，导致腰肌劳损的发生临床特点：
起病隐匿，进展缓慢，其腰痛在劳累时加重，休息时缓解，再次活动量增加时腰痛又会重现。检查时腰部无肿胀。虽然患者感到腰痛范围广，但无明确压痛点，而叩击腰部非但不加重疼痛，反而可是腰部感到舒服。
防治要点：
慢性腰肌劳损需要认真治疗，腰痛期间不但要适当休息，还需要采取综合治疗措施缓解疼痛，改善病情，防止腰部肌肉向纤维化改变。综合治疗措施包括外贴膏药、痛点注射治疗、理疗等。这里要提患者的是，非甾体类抗炎止痛药可诱发和加重高血压、心脏病，长期服用可致胃炎、胃溃疡和肾功能损害，所以应尽量少服或不服此类药品。疼痛缓解后一定要注意保持良好的坐姿和站姿，避免过度弯腰和长时间坐着不动，以免病情反复和加重，造成腰部持续性疼痛及活动受限，那样控制起来就比较困难了。
以上就是常见的腰肌劳损的护理方法分析，希望对大家有帮助。如果出现腰腿部不适，我们还需要寻找专业的方式才能更好的摆脱疼痛麻木，外贴则是目前大家适合的选择，尤其是王九正贴，摆脱疼痛，甚至可以做到难以复发。
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