腰椎间盘突出是一种常见的骨科疾病，腰间盘突出就是腰椎纤维环破裂后压迫神经了，会导致腰部、臀部、下肢有酸麻疼痛的现象。其实这个病许多人大大小小都会患有，只是病情的轻重不同。严重时发作起来疼痛难忍才会被重视起来。那么腰椎间盘突出如何治疗效果好又快速呢？ （文章出自健康）
1.卧床休息：急性期应立即卧床休息，几天后疼痛的情形通常会减轻许多。休息姿势以侧躺为佳，或平躺时膝下垫1个枕头，可减轻腰部的压力。一般保守治疗三个月以内都需要注意避免弯腰持重物多休息呢！
2.保守治疗：一般没有出现肌肉萎缩，大小便失禁的情况下，建议不要轻易手术，手术直接破坏了自身的系统，目前大多选择保守治疗中见效快的有通过外贴的方式，帮助软化突出的髓核，消除炎症，减轻对神经的压迫，从而起到一个好的治疗效果！如王九正贴！
3.运动疗法：通过适度的运动，帮助强化腰背肌的能力，从而起到一个好的预防作用！
患者可以通过拱腰锻炼法，锻炼到自己的腰椎，使腰椎得到放松，从而减缓了腰椎间盘突出的症状。可以两腿并拢站直，把自己的腰部以及臀部往前方挤压，挤压到大限度即可，重复这组动作大约15次即可。
游泳是一种常见的有氧运动，尤其适合腰椎间盘突出症患者采用。游泳能够锻炼到患者的腰椎，并且能起到强身健体的作用，因此，也是一项对缓解腰椎疼痛十分有效的运动。
退步走锻炼法通过让患者退后走动，从而起到锻炼患者的腰椎的目的。患者每天可以退步走一个小时左右，走的时候以尽量往后倒的姿势，双手自然地摆动，要挺直腰板，但要切忌过度的姿势，以免加重腰椎间盘突出症的症状。
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