现在小区设施越来越多，室外健身器材就是其中小区常见的一类健身器材，这类器材面向人群没有限制，很多饭后的大爷大妈、孩子、情侣都可以使用，由于现在是冬季在使用室外健身器材运动时要做好准备工作，尤其是对上了年纪或小朋友来说更要注意，那么平常在使用时有哪些需要注意呢？下面我们就重点说几个方面：
不要运动过量，以往经常参加体育锻炼的人，可以适当提高运动量，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，高不得超过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老同志，首先要选择适合自己的运动项目。
使用室外健身器材锻炼前一定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。运动之后要做些整理活动，因为人在运动后毛细血管扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有高血压和心脏病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。双人联动漫步机(双人平步机)_漫步机价格双人太空漫步机室外双人太空漫步机腹肌架蹬力器双人漫步机价位儿童秋千滚筒图片室外健身器材单人双人太空漫步机户外公园广场小区老人健身路径双人太空漫步机,健身路径,户外健身器材,户外健双人漫步机价格_双人漫步机批发_双人漫步机厂家-勤双人落地漫步机价格,厂家,图片,
