都市现代人常常为了工作吃一餐忘一餐，饮食不规律有损肠胃健康，而秋天更是肠胃病的高发季节，加上生活，工作压力不断增大导致很多人的肠胃病又犯了，那么哪些方法能给帮助大家养护肠胃呢？其实护肠胃的方法很简单，下面小编告诉大家几点养护肠胃的几个要点，除了在日常生活中要注意饮食和生活调理外，还可以通过去沙灸房做沙灸的方法调理肠胃哦！
沙灸调理肠胃
一、饮食宜清淡卫生，做到三餐定时定量。应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，细嚼慢咽。不要吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，以及大量的水果和长时间在冰箱里储存的食物。更忌暴饮暴食，还要戒烟禁酒。
二、注意局部保暖。使用空调，温度控制在27℃左右为宜。室内比室外低3℃-5℃为佳。睡熟以后腹部要盖以薄被或毯子，并避免空调出风口直接对着身体。
三、去沙灸做沙灸可使肠道蠕动加快，具有强化胃肠功能，改善便秘、胃胀等消化不良问题，能够促进肠胃系统的功能，有助于对营养成分的吸收；舒缓胃绞痛、温暖脏腑；排泄体内多余的废物与毒素、净化腹腔内环境，能够让堆积体内的宿便排毒，身轻且畅通；可有效改善肌肤晦暗无光泽，减少腹部脂肪堆积。
四、保持心情愉快，注意劳逸结合，防止过度疲劳。夏秋交替天气易使人焦虑不安、烦躁恼怒，容易出现食欲减退、腹胀疼痛、腹泻或便秘交替等症状；还会导致消化性溃疡、慢性胃炎加重或复发。因此，要调控好自己的心态，清晨和傍晚要到户外进行适度运动。
冬季来临，肠胃疾病就进入“高发期”。近身边好多朋友都肠胃不好，甚至严重的还打起了点滴。秋季肠胃病多发季节，我们应该给予肠胃更多一点的关注，要及早做好日常预防，不让“病从口入”，同时还要注意饮食和生活调理，在休闲时间去沙灸里做做沙灸，既保健养生，还美容养颜，何乐而不为呢
在冬季沙灸调理的同时，掌握日常生活中的一些细节也可以帮你抵御寒气的侵扰。比如冬天应该适当用凉水来洗洗脸，这对肺和呼吸道也是个适应的过程，让你的肺更健康，更好地抵御寒冷。
人受寒后，肺容易出现问题。人着凉后，会浑身酸懒、发热、头痛、流清鼻涕，寒邪侵犯人体，都是由表入里，步步深入的。所以外感寒邪后，早期治疗可以防止病情加重。
冬天好袪寒的较好方法就是沙灸了。在冬季，经常去沙灸馆沙灸，远红外线会让人体大量排汗，由寒冷引发的寒气会随着汗水排出。沙灸内的负氧离子等也会调理身体，极大地提高身体的免疫力。
