有人不了解什么是宫寒，宫寒，顾名思义就是子宫寒冷。百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上。如果一个女人的经期量十分少，颜色过浅或者过深，平时无论夏季还是冬季，手脚都冰凉。很可能你就是宫寒了。
针对宫寒，专家建议的解决方法通常有以下几类：
1、快步走可防宫寒
宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
2、饮食调理
在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。下面，就介绍一些老中医的对女生经期宫寒十分有帮助的食品。简单服用，3天就能见效
桑椹具有多种活性成分，具有调整机体免疫功能，促进造血细胞生长。用桑葚泡水喝能有效降糖、降脂、降血压通过改善免疫机能而起到抗氧化、延缓衰老及润肤美容的功效。在经期过后多食用，既能滋补身体，还能很好的起到美容养颜的功效哦，让你越来越年轻。
对于女人来说膏滋真心是个好东西，每天吃一点具有很好的美容养颜功效，食用时候需适量，避免吃多上火。旗黄膏滋开盖， 你就能闻到一股淡淡的中药味，成分有黑芝麻、核桃粉、阿胶等食材制成，营养更加全面丰富，坚持每天吃2-3块，不仅能够补血益气，还能美容养颜。
女性只要到了秋冬季节便会手脚冰凉，那是体寒的表现，每天喝天然的黑糖，让身体不再寒冷，月期间可以喝黑糖，起到活血化瘀和止疼的功效，对于恢复子宫也有帮助，才能真正的健康，让我们告别手脚冰冷的，让我们的冬天不再寒冷。
旗黄膏浓缩药物精华，浓度极高，效果强劲，100公斤一品药材才能熬制出6公斤膏滋。膏滋药性较缓和，药力持久，通过调整人体的气血阴阳，调节人体内分泌具有滋补强身，抗衰延年，调养纠偏等多种作用。
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