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使用户外健身器材要注意下几方面:
1、经常参加体育锻炼的人，要掌握运动量的速度，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，高不得超过120次/分钟。而不经常或者说根本不参加体育锻炼的同志，首先要选择适合自己的运动项目。
2、锻炼前一定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。
3、运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细血管扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有高血压和心脏病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。
4、要掌握好运动时间。每次的锻炼时间好在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要超过1小时。
健身器材将主承载立柱‘管材壁厚应不小于2.5mm’修订为‘2.75mm’，并规定供应商在寿命周期内对易损件及时更换。增加了有害物质的大限量要求，对铅、镉等可能造成中毒、致病的物质做出限值规定;将手及手指剪切、挤压和卡夹伤害间隙禁区，由‘9.5mm至25mm’修订为‘8mm至30mm’;要求活动部件应有限位装置、转动式器材的转动部件配置阻尼装置--”日前，在北京宣贯的GB 《室外健身器材的安全 通用要求》国家强制性标准对室外健身器材的安全、质量、结构以及维护管理等提出了较高要求，以价低质劣产品及投机取巧方式谋利的企业将由于新标准的推行而收缩甚至失去生存空间。相比之下，强调技术创新与进步、关注产品质量、讲求诚信的企业则将获得更多的发展机会，从而加速行业重新洗牌，进一步规范和净化室外健身器材市场环境，促进室外健身器材行业健康发展。
