当一个人一直用沉默来进行社会活动，他必定会受到极度的伤害，因为沉默不是一种顺从而是一种无声的抗拒，并且这种抗拒他人可能无法感触到，因为这种攻击力已经转向内部来不断的残噬着内心存有的生命力。久而久之，这种沉默就会成为一种慢性毒药，侵蚀我们的身心，让我们不能够顺利的进行学习生活和工作。而这些是一个人价值存在的渠道，当这些渠道都被阻挡住，我们对生命的感知也就日渐处于麻木状态。那么人最本初对外界的应对模式是什么呢？
有机会，我们可以去观察那些刚出生的婴儿，他们对外界的反应是怎样的，充满了好奇和表达，他们对于别人的反应很直接，感到不舒服就会哭起来，用哭声来进行抗议，这样一些大人会有一些不好意思，会觉得自己的一些行为吓到了孩子，当别人做出一些举动，如扮鬼脸或是唱歌给婴儿听，婴儿会很高兴的手舞足蹈，用咿咿呀呀的一些音来表示高兴和赞赏。但是我们可以看到孩子这些直接的情绪反应都在一个前提下产生，就是孩子的反应得到家长的认同或是理解。当然也存在一些孩子刚出现哭的反应就被大人大声的制止，并且不管婴儿听不听得懂，还是会严厉的责备，甚至是打骂孩子或是放置不管。
在这里孩子学会了这样的一个模式，反应自己真实的情绪会受到对方的厌恶和制止甚至是惩罚，当自己情绪不佳的时候，要进行积极的反应是困难的，而唯有沉默这种反应模式，既不会流露出真实的情绪，也不会让自己受到外界的二次伤害。并且这个模式会固定在孩子的内心深处，而且常常会被自动化的带到相似的情景之中，日益坚固成为了自己的一个性格特征。
而这种沉默并不等同沉稳，真实的沉默不是金，而是水泥，一次次的沉默就像是一次次在我们的身上和心理浇灌上水泥，僵化我们的行动力的同时也僵化了我们的大脑，让一些固有的错误认知在水泥的加倍补充之后更加的难以消除。当一个人常常用不合理的认知来看待世界和周围的人和事，就如带着墨镜看世界，所有的色彩都化为一色，这样的单调的视觉效果长期感知，让内心也只有一种心灵视觉，紧接着无聊、压抑随之而来，侵占我们的健康心理。
请相信，每个人从生命诞生的那一刻都有心理健全的可能性，只是因为外部境遇和内部环境的变故，没有得到及时的调整，让一些信息侵蚀我们的内心世界，让这种可能性在不断的降低。当然也有机会通过后天的调整来将这种可能性成为一种必然的结果。
沉默不是认同而是一种无言的抗拒。在日常生活中，常听到一个人和另一个人商量一件事，当对方选择沉默的时候，那个人就会加上自己的理解：“你不说话我就当你是默认了”。而实际的生活中，我们也会看到这样的一幕，当家长批评犯错误的孩子时，孩子是低头沉默，当老师在严词教育学生时，学生在低头沉默，当老板在批评员工的时候，员工也依然重复着这样的一个动作。
在心理学中，我们常说人际的交往是建立在一种平等尊重的基础上，才能发挥人际交往最初的作用，就像上面的家长和孩子间正在进行的是一种交往，而家长对这次谈话的初衷是希望孩子能够知道自己错在哪，并能够及时改正，老师也是希望学生能够在学习方面有所进步，老板也是有一样的初衷。但是当另一方出现低头沉默的行为反应时，预示着这一次的谈话初衷宣告失败，因为对方已经选择了抗拒。
当然也不乏一些人是在低头沉思对方提出的问题。而是低头沉默还是沉思有一个明显的区别就是，会有抬头凝视并进行表达的这一行为。
而沉默带来的危害，最主要的就是在人际方面，会阻断正在进行的人际交流，也就间接着影响着实际问题的解决，比如工作方式上的改进，学习方法的调整以及对于错误如何进行弥补，而这些最终归在一条上也就是能力的培养。但是沉默就阻断了这些能力的发展，这是在对外方面会出现的危害。
而对内会出现的危害更加严重。内部的情绪活动激烈，而那些情绪没有得到释放或是调整转化，就会一直干扰着个体的实际生活，如长久的闷闷不乐，而一个人的心情若是持久的处在一种低迷的状态，会相应地影响到工作效率和学习效率，从而这些任务没有及时完成间接会加重和他人之间的误会和冲突，因为自己所从事的任何一个事情，最终归结到的是人与人的交往，而情绪就像是两人中间的遮挡物，可以清晰易见，朦胧美好或是如山阻隔，稳健的情绪让我们能了解对方所需，盲目乐观的情绪让我们看人过于主观偏离实际，而消极悲观的情绪会使得我们用各种方法来进行防御，而沉默就是其中一种，且是腐蚀性最强的一种。
因为人与人的交往，80%是通过口语表达来进行的，当这种方式受到压制和阻挡，那么了解对方或是了解自己的机会也就只有20%的几率，这就像用一根针来看天空，不仅费力而且还会显得徒劳。那么既然人有天生说话的能力，且需要通过说话来进行沟通，为什么会要选择用沉默这种不利己也不利人的方式来进行反应呢？除了从小形成的一种反应模式在影响着自己的表达模式之外，还有什么因素在影响着自己。目前看到有两个方面在影响着。其一，没有承认错误和直面问题的勇气。勇者，无惧。而当我们害怕一件事的时候，我们会选择退缩或是逃避，而沉默正是这样的一种表现。其二，我们的内心存在一些阴暗的想法或是念头，对于这种念头和想法没有进行及时的疏导，只是一味的去责备，却没有将注意力放在解决这类念头的问题上，这样加重了一种沉默来进行封闭，言多必失，当自己缺少正念的时候，说出来的话也是恶语。
因而，最终可以看到，我们沉默不是在抗拒着另一方实实在在的人，而是在抗拒着我们内心的一些想法和念头。这是一个心理危机，抗拒只会加重这些念头在大脑里繁殖，扰乱我们的实际生活，但同时也是一个自我独立的转机，也是认识自己的一个不可得的机会。通过低头沉默的时候，由情绪指引，找到症结所在，清洗污浊，用自信做助力，抬头直视对方，让所思所想，从口中缓缓说出。养成这样的一种良好的表达习惯，内心少了抗拒，多了一些接纳和包容，快乐的种子才能在心中生根发芽。
不忽略自己的情绪，不排斥自己的反应，当能够去觉察它们，并进行进一步的探索时，我们会发现他们就像是铺满灰尘的珍珠，当拭去上面铺满的灰尘，它们就会回到本有的光彩和力量。
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