很多人随着年龄增长，逐渐出现腰部不适，活动受限，腿部酸胀，脚趾麻木，甚至出现跛行的情况，大部分人都以为这个是劳累或者暂时性的疼痛，所以很多人都容易忽视掉，但是等到病情加重，无法缓解的时候才去做检查，结果基本上都是因为腰椎间盘突出引起的。那么轻度的腰椎间盘突出症应该如何护理避免病情加重呢？下面小编给您支支招！
一、预防腰椎间盘突出症复发
腰椎间盘突出症患者经过治疗和休息后，可使病情缓解或痊愈，但该病的复发率相当高，原因为：
1、在寒冷、潮湿季节未注意保暖，风寒湿邪侵袭人体的患病部位，加之劳累容易诱发本病的复发。
2、腰椎间盘突出症病人病情虽已稳定或痊愈，但在短时间内，一旦劳累或扭伤腰部可使髓核再次突出，导致本病复发。
3、腰椎间盘突出症经过治疗后，虽然症状基本消失，但许多病人髓核并未完全还纳回去，只是压迫神经根程度有所缓解，或者是和神经根的粘连解除而己。
4、人到中老年，生理性机能减退，肝肾精血不足，致使筋骨失养，久而久之，容易发生骨关节病。
5、术后的病人虽然该节段髓核已摘除，但术后该节段上、下的脊椎稳定性欠佳，故在手术节段上、下二节段的椎间盘易脱出，而导致腰椎间盘突出症的复发。
二、对腰椎间盘突出症的病人的护理包括以下几个要点：
1、急性期应睡硬板床，绝对卧床3周。
2、避免咳嗽、打喷嚏，防止便秘。
3、症状明显好转后，可逐步进行背肌锻炼，并在腰围保护下，下地做轻微活动。
以上就是常用的腰椎间盘突出术后的护理方法，希望对大家有所帮助。不过我们还需要寻找专业的方式才能更好的摆脱疼痛，外贴则是目前大家适合的选择，尤其是王九正贴，摆脱疼痛，甚至可以做到难以复发。
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