江阴澄江中路5号东都大厦8楼问鼎教育(招商银行8楼）尹老师
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3.2.1 哺乳后的乳房护理
（1） 指导产妇在哺乳后挤几滴乳汁涂在乳房周围，并晾干。
（2） 帮助产妇使用乳垫等乳头保护器，然后戴上哺乳文胸以保护乳房。
（3） 母乳过多时，或Baby尚未吸空酒停止哺乳时，需指导产妇将剩余乳汁及时用吸奶器干净
（4） 可将吸出的乳汁存放在冰箱里。
3.2.2 平坦及凹陷乳头护理
（1） 乳头伸展练习：将两拇指平行地放在乳头两侧，慢慢地由乳头向两侧外方拉开，牵拉乳晕皮肤及皮下组织，将乳头向外突出。随后将两拇指分别放在乳头上、下侧，由乳头像上、下纵形拉开。此练习反复多次，做满15分钟，每天2次。
（2） 乳头牵拉练习：用一手托住乳房，另一手的拇指和中、食指抓住乳头像外牵拉，重复10-20次，每天2次。
（3） 佩戴乳罩：从妊娠7个月起佩戴，对乳头周围组织起稳定作用。柔和的压力致使内陷乳头外翻，乳头经中央小孔持续突起。
（4） 在Baby饥饿时，先吸吮平坦的一侧，应为此时Baby的吸吮力强，易吸住乳头和大部分乳晕。
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