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辟谷的禁忌：身体 心理 饮食

  • 发布时间：2017-02-12 11:49:43,加入时间:2016年10月25日(距今3162天)
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增食期：

1、第一天，每餐喝小米汤500ml。

2、第二天，每餐喝豆浆500ml。

3、第三天，每餐喝小米粥300ml。

4、第四天，早豆浆500ml，午小米粥300ml，晚豆腐适量。

5、第5-7天，可适当加馒头和炒菜。

6、7天后可吃六至八成饱。

7、平衡饮食，素食六成，荤食四成。

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