郑州金水区宇晴健身馆培训导读：
交谊舞是一种社交性舞蹈，很早的时候起源于欧洲地区，后来因为在舞厅与社交中广泛的流传起来，现在已经在全国各地风行起来了，所以它有“国际语言”的称号。
交谊舞的舞步轻松易学，无论是快四步还是慢三步，这两种舞步都不会让人有不想学得感觉。不知道你在家乡的广场上是否可以看见许多交谊舞群体，她们都是不约而同的组织在了一起，分成了许多不同年龄不同舞步的交谊舞群体。为什么它会如此的流行，我想不用小编告诉大家了吧！
下面小编就与你一起分享交谊舞中得三步踩基本步！
第一步：
男生上前引导女生，先前进左脚，右脚脚后跟抬起，左手举起。
女生则后退右脚一步，身体前倾一点，举起又有抓住男生左手。
第二步：
男生以左脚着地为中心旋转180度，右脚在前，左脚侧面伸直。
女生以右脚着地为中心旋转180度，左脚退后一步。
第三步：
男生向左侧转，左手牵住女生左手，右脚伸直站立，左脚抬起。
女生向右侧转，左脚伸直站立，右脚向上抬起。
男生右脚膝盖弯曲，左腿屈膝与腰部水平往下踩一步。
女生左脚膝盖弯曲，右腿屈膝与腰部水平往下踩一步。
第四步：
第五步：
女生站在男生前面，右手举起，左脚脚尖踮起，男生从后面抓住女生右手，双腿开胯直立。
男生牵住女生，在原地向后侧转身180度，右脚交叉在左脚后面。
女生抓住男生原地转圈，左脚往后退一步。
第六步：
双方推拉起步，双手抓住对方，双腿屈膝，男生向上抬左脚向下踩。女生向上抬右脚向下踩。
一组简单休闲的交谊舞动作就学完了，大家是不是学得很开心呢？
小编提醒：
你刚学习交谊舞的时候也许找不到合适的舞伴，你可以找自己的好朋友一起在家练习，或者你可以去广场上找一些“志同道合”的舞友一起练习，祝你快乐的学好交谊舞哦！
郑州宇晴肚皮舞培训，郑州宇晴成人瑜伽班，郑州宇晴钢管舞培训，郑州宇晴爵士舞教练班，成人拉丁舞舞教练班，成人肚皮舞培训，郑州宇晴舞蹈培训
爵士舞，钢管舞，拉丁舞，瑜伽，形体芭蕾，民族舞，古典舞，摩登舞，交谊舞
一对一教学，大课小课私教课，学会为止，按内容收费，专门走培训
更多关于舞蹈健身知识培训的内容请拨打宇晴舞蹈培训的爱舞热线进行咨询
