在孕期，孕产妇很容易感到疲倦，这时候孕产妇应该采取卧、走、坐、立、跪、趴、曼舞等姿势，选择自己感到舒适并且能缓解疼痛的体位，而不是静卧在床。同时也可以使用一些导乐助产工具，例如导乐球。
导乐球是在整个生育期使用时间是最长的，也是最经济时效的工具，年轻夫妇在备孕时就可以使用了，根据不同的姿势和动作可以有效锻炼会阴、肩部、胳膊、大腿小腿等的肌肉和韧带的弹性。到了妊娠中期就不用坐椅子了，吃饭或看电视时均可以坐在分娩球上，一方面锻炼，另一方面舒适。到了分娩期可以通过来回摇摆增加胎头下降速度。分娩后，分娩球可以帮助产后盆底肌的锻炼和恢复。很多孕妈妈通过使用导乐球顺利的分娩，减轻了分娩的疼痛。
