在孕期，应鼓励孕产妇适当的运动，鼓励孕产妇在产程中动起来，并试着采取多种体位。例如可以坐在分娩凳上。
分娩凳，款式借助德国设计，是自由体位分娩的代表作，坐位分娩或者半坐卧位分娩是目前产妇比较舒适的分娩体位。在分娩时，产妇坐在分娩凳上，后面依靠在丈夫身上，前面两腿分开，双脚蹬在前面左右两个孔里，双手板着两边向下用力，无论从生理角度上还是地球吸引力的重心方面都得到很好的利用，使分娩顺利完成
使用方法
1、 产妇打开双腿，跨坐在分娩凳上，由助产士指导自由呼吸，借助分娩凳打开骨盆。
2、 产妇亲属可以在孕产妇后面辅助按摩，并让孕产妇稍微后仰，这样能达到三轴脊柱旋转，协助胎儿肩部从骨盆开口处滑出。
3、 分娩凳使用后请马上清洗，导乐枕可以在采用跪式分娩的过程中使用。
