很多热爱盐蒸的人都知道经常盐蒸能够帮助减肥，可是要问道盐蒸减肥的原理和盐蒸减肥的方法，却又都不知道。五彩阳光盐蒸小编告诉大家：只有知道盐蒸减肥的正确做法，才能真正的实现健康减肥。
先来了解盐蒸是如何减肥的：
首先盐蒸房释放的远红外线可以促进血液循环，消耗热量。其次，喜马拉雅矿物盐释放的负氧离子可以有效避免减肥中出现的内分泌紊乱情况，从而使减肥更科学更健康。第三，盐蒸房内的温度为42-45℃，在这个环境之下，脂肪容易分解。
掌握盐蒸减肥的注意事项：
盐蒸前：可以摄入少量低热量的食物，不可空腹；进行盐蒸前先喝一杯温水，在盐蒸过程中可以随时补充水份；在盐蒸前可以在外面做适量运动，出盐以后在进行盐蒸。
盐蒸中：宜放松心情；在盐蒸房内不要做剧烈运动（容易造成心脏负担以及影响身体内毒素的排出）；所做深呼吸并且适当饮水。
盐蒸后：
盐蒸后的两餐需严格控制饮食，不宜暴饮暴食，否则容易增加肠胃负担，使身体内环境紊乱缺水，进而影响盐蒸的效果。
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