天气一冷就感冒，一到冬天就这痒那痒，南方的小伙伴容易生冻疮？冬季天气日渐寒冷，室内外温差变大，使很多疾病有了可乘之机。下面这几种症状，您中招了吗？
症状一：感冒咳不停
气温骤然降低，感冒的季节也就到了，是不是每年的这个时候都是在感冒咳嗽中度过。适当的感冒其实是身体在杀死病毒的过程，有益于提高身体免疫力，但是，如果感冒反反复复，那您就得加强身体锻炼了。
方法：
1，多喝白开水，多吃水果，补充身体所需维生素以及水分；
2，适量运动，增强身体抵抗力；
3，坚持沙疗，沙疗过程中深层排汗，能排除体内的毒素以及垃圾，加上沙具有消毒杀菌的作用，对身体免疫力有很好的作用。
症状二：手脚冰冷，风度与温度不能同时兼得
在寒冷的冬季，被手脚冰凉所困扰的女性很多。女性属阴，肾脏阳气不足，则容易引起手脚冰冷。气血不足，加上血液循环不畅，手脚的供血量达不到，也是手脚冰冷的重要原因。
要改善这一症状，就要从根本上解决问题
1，冬季多用红枣，姜片煮水喝；
2，睡前用热水泡脚，改善脚部的血液循环；
3，坚持锻炼，活跃身体；
4，注意手脚的保暖；
5，每周沙疗2-3次，补充身体所需的微量元素，促进血液循环。
症状三，好睡眠不在
天气急剧转凉，对于体质较敏感的人来说，身体很难马上适应这种变化，直接影响到内分泌和神经系统，
导致睡眠质量下降，而且还特容易失眠。
方法：
1，适当锻炼身体，少喝咖啡等刺激性食物；
2，坚持沙疗，五彩阳光沙疗能有效得使人体完全放松，
调节神经系统，缓解疲劳和压力，有效地帮助睡眠。
总之，冬天一到，寒气无孔不入，各种寒气带来的问题随时都有可能侵入我们的身体，要想好好保护自己，
就有事没事常去沙疗一下，唤醒体内的洪荒之力，对抗严寒！
