上海明和中医培训学校讲师助您找准6大眼部抒压穴位：
穴位A——晴明穴
寻穴方法：按压眼头时，摸到骨头凹陷之处，轻轻按压会觉得鼻子深处受到刺激。
效果：缓解眼睛疲劳，消除眼周皱纹。
穴位B——太阳穴
寻穴方法：介于眉尾与眼尾的中间，偏向太阳穴附近的位置。
效果：缓解眼睛疲劳，改善视力模糊。
穴位C——颧髎穴
寻穴方法：在颧骨隆起处的正下方，在眼尾垂直线以及鼻孔水平线的交错处。
效果：消除眼睛疲劳，改善眼球泛黄，预防眼周及额头增生皱纹。
穴位D——瞳子髎穴
寻穴方法：从眼尾往外拇指1指幅的骨头凹陷处。
效果：消除眼部皱纹，改善头痛症状。
穴位E——阳白穴
寻穴方法：从眉毛中心点外上约拇指1指幅之处。
效果：缓解眼睛上方的疼痛感。
穴位F——四白穴
寻穴方法：距离黑眼球正下方的骨头偏下之处。
效果：消除眼睛疲劳、缓解眼部痉挛、改善头痛。
上海明和中医培训学校讲师提醒您，按压穴位的诀窍是保持在“有点痛、有点舒服”的力道，一边呼吸，一边按压穴位3~5秒，重复5个循环为佳。用力过头，不但不会为眼部减压，还有可能加剧眼睛疲劳，适得其反。
另外，需要注意的是，除了力道拿捏妥当外，更应避免在餐后按压穴道。因为在用餐后，血液循环会变得更顺畅，此时若按压穴道，就会让血液循环变得畅旺，反而会造成充血般的“热胀感”，更为不适。基于同样的理由，也不要在按压穴位之后进行剧烈运动。请在按压结束后，稍微安静一会儿，让眼睛彻底得到放松。
上海明和中医培训学校传承健康养生理念，专注中医养生、减肥、推拿、美容、理疗等中医技能培训，学校师资力量雄厚，教学设施齐全，环境优美，咨询热线。
