五彩阳光
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总是有一些人在说“哎呀，我沙灸后某某地方发痒，发凉，发胀，沙灸后我的毛病好像加重了，沙灸后有上火现象，怎么回事啊？不会灸出问题了吧，沙灸
不会不适合我吧”“会不会有副作用吗”？为什么我沙灸了这么长时间还没有出现好转反应现象呢？是不是沙灸对我没有用啊？？
下面把这些问题总结归纳出来，希望大家能认真看看，既然做沙灸就要正确认识沙灸，正确去操作！不去了解沙灸，出现一点点本是正常现象的小问题就大
惊小怪，心里发慌，那不如不做！
如何评判自己是否适合做沙灸
1
分体质
沙灸适宜虚证和寒证，如虚弱怕冷、久病久泄、关节冷痛、寒咳哮喘、风寒感冒等；不适合实证和热证患者，如热性体质、口舌生疮、大便干结、发热等。
2
分身体状况
极度疲劳，过度饥饿、饱腹，醉酒时都不宜沙灸，否则会使沙灸的效果打折扣。
3
分时间
做沙灸时间不宜硬撑，一 般灸15-20左右，时间不宜过长。
沙灸注意事项
1
沙灸功效很多，但是沙灸不是的。身体不舒服的时候应该先去医院检查确诊是什么问题，而不能不管哪里不舒服都企图靠做沙灸来解决。
2
沙灸要想有好效果，还需要有良好的生活习惯配合。不要觉得，反正沙灸能养生，能治病，我就可以熬夜，可以不注意饮食，可以随便乱来了。
3
不要急于求成，一天沙灸次数不宜过多，沙灸不宜过长时间。治疗某种疾病要严格按照治疗该病的要求去沙灸。进行日常养生沙灸时，一次沙灸15-20分钟
。
4
沙灸的过程中，有的人很快见效，而有的人迟迟不见效。这些都是正常，因为各人体质不同，疾病程度不同，恢复能力不同，这些都直接影响到沙灸见效的
时间。只要你按要求正确的坚持沙灸下去，肯定能起到防病治病，强身健体的功效。
5
沙灸前、后都喝一杯高于体温，有点烫嘴的温开水（绝不可喝冷水或冰水），有助于排出体内毒素。沙灸后2小时内好不要洗澡，如有特殊情况非要洗澡，
要用高于体温的热水尽短时间内洗完。
6
有些人沙灸后会出现口渴，上火，皮肤痒，有的会起红疹，疲倦，乏力，便秘，出汗，牙痛，耳鸣，全身不适等现象，一般不要惊慌，继续沙灸这些症状就
会消失。多喝热水。必要时停止沙灸或隔天沙灸，很快这样的症状就会消失。
7
有些人沙灸过程中会有返病现象，越是多次返病，就越证明病邪存留的拨争状态，也体现正气在一点点积累。有返病现象很正常，没有也很正常，不要刻意
追求返病的现象。
沙灸的返（排）病现象
在我们用沙灸治疗疾病的时候，会有50%以上的人，会有返病现象发生。（注意！只是50%以上的人会出现，并不是100%的人都有返病现象）
有人问“为什么我没有返病现象呢？沙灸对我没效果吗？”
五彩阳光沙灸专业医师的解释：
1
你的身体状态还算不错，沙灸没有几次，还没等到他返病，用沙灸就已经得到了很好的控制和改善。
2
有可能你的疾病已经很久了，属于慢性病，短期内沙灸还没有反应，以后有可能会有返病的现象。而且不止一次，这需要自己体会。
3
有的人返病较轻，我们还没有来得及体会，就已经过去了，但是，不等于没有返病，只不过您没有体会到。
4
有的人返病会有很多次，这种返病多次的，属于疾病较深，得逐步把疾病从体表排出，所以一般遇到这类排病反应的，如果在体表反应不很完善，那么请您
及时人为地给他一个排病的路径，那么这个路径有可能是刮痧和点刺放血。
沙灸排毒通道
1
出汗排毒，就是在沙灸的时候，感觉出汗，沙灸后出汗，这种现象有可能会持续几天或更久。有人沙灸过程中或沙灸后，流鼻涕，打喷嚏，这是体内寒气外
排的表现。
2
当有的人出汗一个阶段后，开始起红疹，硬疙瘩，这也是排毒的一种表现。一般继续沙灸，红疹慢慢会下去，硬疙瘩，可以边沙灸，边按摩，也会慢慢消失
，这属于皮肤排毒的一种现象。
3
有些人排尿特别多，这也是从尿道排出毒素的一种表现，此时应该多喝水，没有关系这些反应慢慢都会消失的。一般沙灸后尿频的，多提示肾脏和泌尿系统
不是很好；女性提示妇科会有问题。
4
有些人出现拉稀，频繁拉稀，而且拉屎极臭，这也是一种排病气的反应。有这种反应的，一般胃肠有问题。肠道问题居多。
5
有的人会有咽喉肿痛，牙痛等，此时多喝水，或煮一点绿豆粥来喝，严重的可以停止沙灸，等这些症状过去后，继续沙灸，可能还会有上述症状发生，一般
反复几次后，就没有了上火的症状。
6
有的人沙灸后，会有发烧的症状，没有关系，多喝水，可以再督脉和膀胱经刮痧或拔走罐都会退热，而且降火气。
7
有的反应会出现头晕耳鸣，眩晕的，遇到这样的反应，可以停下来，休息几日。
8
妇科疾病在沙灸的时候，有的会有褐色的分泌物，有的会有水样的，有的会有脓样的分泌物，这些都是沙灸在帮助调整和消炎，一般过一个阶段，这些分泌
物会逐渐减少。如果有肌瘤，积液，囊肿等妇科疾病，在经期的时候，会有烂肉，血块，血水等排出，应该是肌瘤，积液，囊肿的分解。不要害怕，有上述
疾病的人建议经期沙灸，给疾病以出路，月经期就应该是排出的路径。
9
大姨妈出现暂时性失调，如提前，推后，经量增加或减少，经血颜色有改变，有褐色，黑色，暗红色血块排除。特别是有妇科问题的人，本身月经就不调的
人，沙灸后，大部分人都会在大姨妈上有上述反应。
10
经过几次沙灸，或一段时间的沙灸后，有的人会表现出肢体冰凉，这是寒气用沙灸后在体表的反应，有的是脏腑内的寒气表现在体表，这种反应在冬天和春
天的季节更加严重，有这种反应的，说明身体阳虚的厉害。需要继续沙灸，同时配合患处的刮痧，或按摩等辅助治疗的方式，使寒邪尽快排出。一般到了夏
季伏天的时候，这种反应可以消失。但是如果体内寒邪没有排尽，这种反应在其他季节还会有，沙灸是一个慢功夫，所以坚持沙灸很重要。
