永远不要作践自己，糟蹋自己。不要因为别人的诽谤或遭受了一次打击就把自己的生活搞得一团糟，到时候真正受到伤害的只能是你自己。人生虚虚实实，实实虚虚。该实不实，会一辈子后悔；该虚不虚，会后悔一辈子。这是一种生存的技巧，没有人会教你。
腰椎间盘突出是中老年常见的腰腿痛的原因之一，别以为腰腿痛不算病，病情严重的时候可能出现下肢麻木、冷凉、无力，甚至瘫痪和大、小便障碍，严重影响生活质量。有一个好消息是：腰椎间盘突出的治疗的总体效果很好，经过严格的正规治疗，腰椎间盘突出95%都能恢复。
腰椎间盘突出症为什么不能弯腰
骨科专家表示，腰椎间盘突出不能弯腰，但是并不是绝对的不能弯腰，只是尽量避免弯腰的动作。这是因为腰椎间盘突出是椎间盘的退变导致的椎间盘内的髓核和纤维环向后突出，压迫到了后面神经而导致的腰部或和腿部的疼痛等症状。同时，腰部有正常的生理性前凸的，弯腰会改变腰椎的生理性前凸，导致椎间盘后面张开，前面压力较大，容易增加退变椎间盘的突出而加重症状。
医生建议腰椎间盘突出患者，尽量不要弯腰，提拉重物，若需要弯腰取物尽量先屈曲髋关节和屈曲膝关节直立腰部，蹲下取物比较好。
腰椎间盘突出如何治
腰椎间盘突出症大多数病人可以经非手术治疗缓解或治愈。非手术治疗主要包括卧床休息，牵引治疗，理疗、推拿、按摩和外贴膏药髓核溶解法，主要适用于年轻、初次发作或病程较短者；症状较轻，休息后症状可自行缓解者；影像学检查无明显椎管狭窄。
而对于病史超过三个月，严格保守治疗无效或保守治疗有效，但经常复发且疼痛较重者；首次发作，但疼痛剧烈，尤以下肢症状明显，患者难以行动和入眠，处于强迫体位者；合并马尾神经受压表现；出现单根神经根麻痹，伴有肌肉萎缩、肌力下降；合并椎管狭窄者则应该进行进一步治疗。
以上就是常用的腰椎间盘突出的护理方法，希望对大家有所帮助。不过我们还需要寻找专业的方式才能更好的摆脱疼痛，外贴则是目前大家适合的选择，尤其是王九正贴，摆脱疼痛，甚至可以做到难以复发。
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